导语：冬季，早餐最重要！分享我家7天搭配，暖和营养，孩子爱吃身体壮。冷天早餐，不糊弄不将就，学学7天不重样，孩子吃得好精神也充足
文章插图
大雪过后，天越来越冷了，也亮得越来越晚了，您有没有经常为早餐吃什么而发愁呢？以前悦悦是一个极不重视早餐的人，总是让孩子上学的时候在学校门口买着吃，后来去过几次学校才发现那里的早餐呀大多数都是油炸的，凉的，这样让孩子随意买点东西填饱肚子实在是太不称职了。于是后来我们家就改为在家里吃早餐了，冷天早餐更是不能糊弄也不能将就，孩子只有吃得好精神才能充足。
文章插图
冬季，早餐最重要了，今天悦悦给大家分享一下我们家7天的搭配，暖和营养不重样，孩爱吃身体壮。倘若您跟悦悦以前一样是一个早餐准备困难户，那不妨学学这些搭配，营养全理，家人爱吃也不浪费。
文章插图
【鸡蛋瘦肉汤粉】
湖南人最喜欢吃的早餐就是汤粉了，各种口味的，早餐店也多以粉店为主，小孩子也随着大人的口味喜好，变得非常喜欢吃汤粉，自己在家里做汤粉不仅用料更足，而且味道会更好，不会像外面粉店一样为了追求口味，放了很多的鸡精，吃完之后口发干。鸡蛋瘦肉汤粉是小家伙最喜欢的一种吃法，先把鸡蛋倒入锅中炒成鸡蛋花，然后放入葱姜倒入清水开大火煮5分钟左右，即可得到奶白色的汤汁，放入切成薄片的瘦肉烫熟，调好味道，最后再把滚烫的汤淋在粉条上面，美味即成，次次都能光盘。
文章插图
【鸡蛋粘豆包】
冬季要多吃杂粮，今年悦悦学会做简易版的粘豆包，有用到红豆，糯米粉和红枣，拌均匀后蒸熟冻在冰箱里面，早上起来只要取几个和鸡蛋一起蒸一蒸，软糯香甜，再加上一杯牛奶营养相当丰富了，好吃又顶饱，只是这个粘豆包的形状，大家可以做下适当的调整，把它团成圆形或是椭圆形，悦悦本想把它搓成圆锥形，没有想到蒸出来之后变了个样，哈哈，当然味道还是超棒的哦。
文章插图
【贝壳面】
这种彩色的小贝壳面以漂亮的形状获得了小孩子的青睐，以前夏天的时候挺喜欢吃的，冬季早餐偶尔吃一餐也行，它的做法也是相当的简单，只要把它煮熟来，由于这种贝壳面特别干，几乎不含有水分，在煮的时候应该是趁水还没有开之前就下入锅中，等到水煮开之后点水三次，然后捞出来过凉一下，这样就能确保它拥有柔软又筋道的口感了，最后炒点黄瓜丝简单一拌就可以了。
文章插图
【烤牛奶块黑芝麻蛋糕】
小孩子都爱吃带有奶香味的食物，这次有用牛奶和鸡蛋做了烤牛奶，颜色金黄口感滑嫩，有种吃布丁，吃蛋挞的感觉，另外每一个人再搭配两个黑芝麻蛋糕，和几片橙子足够了，这里不得不提一提这个黑芝麻蛋糕，看上去黑乎乎的貌似味道不怎么样，其实把杯子撕掉之后里面特别的松软，真材实料，营养杠杠的。
文章插图
【馄饨】
皮薄肉嫩的馄饨常让小孩子念念不忘，这种早餐的叫法真多，有的地方叫云吞，有的地方叫抄手，我们叫它馄饨，在我们本地卖馄饨通常是沙县小吃，可以在店里吃，也可以论斤买带回家里，早上自己煮，价格18元一斤，还会配料搭在一起，早上起来之后只要烧水把馄饨煮熟，然后倒入放有香油和配料的碗中搅一搅就能开吃了，速度也是相当的快，其实还可以放一些紫菜进来，味道会更好。
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 超市西兰花根比花还大，女子质疑被其糊弄，超市:可以切掉!
- 快手早餐，美丽格子华夫饼，简单易做，全家都爱吃
- 洋葱和鸡蛋做早餐饼，做法简单不费劲，味道也是不一般
- 这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味，几分钟就能搞定早餐
- 挑战30天早餐不重样，第一天，暖暖的杂蔬瘦肉汤跟寒潮更配哦！
- 豆角新吃法，无水无油，简单好吃不怕胖，一口一个早餐吃太美味了
- 冷天发面别用酵母了，老妈用了40年的土方法，用时短、麦香味浓
- 冷天我爱炒这3样，高钙高蛋白营养足，实惠好吃，比炖牛肉羊肉强
- 10分钟早餐面，比方便面方便，比兰州拉面好吃，调料大公开