“伤肝”食物发现了，5种家常食物榜上有名，告诉父母：尽量少吃
大家都知道 ， 我们吃进去身体的食物 ， 都要靠肝脏进行毒素的分解和排出 ， 所以如果不在饮食上多加小心 ， 就容易给肝脏带来沉重的解毒负担 ， 经常吃一些毒性很强的食物 ， 很容易引发肝脏病变 ， 到时候后悔也来不及了 。
“最伤肝”的食物发现了 ， 5种食物榜上有名 ， 告诉父母：尽快少吃
动物内脏
偶尔吃点动物内脏还好 ， 如果经常用动物内脏下酒吃 ， 会摄入过量的激素和毒素 ， 加重肝脏的解毒排毒负担 ， 而且动物内脏的胆固醇含量很高 ， 经吃还容易导致动脉硬化 ， 加快脂肪肝的进程 。
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酒
喝酒为什么会伤肝？因为酒精里面含有大量的乙醇 ， 经常摄入对肝脏有损伤 ， 如果你本身肝就不好 ， 那就更不能喝酒了 ， 不然会导致肝损伤越来越严重 ， 甚至引发肝硬化、肝癌等严重的后果 。
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葵花籽
很多人会觉得葵花籽是很健康的一种食物 ， 因为它的不饱和脂肪酸很丰富 ， 但是我们吃的时候要适量 ， 因为吃多了葵花籽反而会加快体内胆碱的消耗 ， 不利于脂肪的代谢 ， 容易导致脂肪肝 ， 不利于肝脏健康 。
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霉变食物
很多父母过惯了节俭的生活 ， 看到食物发生霉变了也舍不得扔掉 ， 还继续吃好的一部分 ， 这样其实并不能减少黄曲霉素对肝脏的伤害 ， 因为病毒的繁殖能力是很强的 ， 即使是看起来没有霉变的部分 ， 其实也充满了毒素 。
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含有防腐剂的食物
随着现代食品工艺的发展 ， 食品的保存期越来越长 ， 但是有一个隐患 ， 就是如果想食品长期保存 ， 就要添加很多防腐剂 ， 我们经常吃的方便面、罐头、香肠 ， 就有很多防腐剂 ， 经常吃 ， 会严重损害肝脏的功能 。
生活中养成3个好习惯 ， 养护肝脏 ， 肝病远离你！
1、多喝茶水
多摄入水分 ， 对养护肝脏很有帮助 ， 如果想加快肝脏毒素的排出 ， 减少肝脏病变
2、多食用绿色蔬菜
肝脏探讨油腻的饮食 ， 喜欢清淡的饮食 ， 尤其是多吃一些绿色的蔬菜 ， 可以很好地补充维生素和其他营养成分 ， 可以帮助提高肝脏的排毒解毒功能 ， 减少肝脏毒素的堆积 ， 建议每天至少吃500克以上的绿色蔬菜 。
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3、保证充足的睡眠
【“伤肝”食物发现了，5种家常食物榜上有名，告诉父母：尽量少吃】熬夜已经成了很多人的常态 ， 整天熬夜玩手机 ， 却不知道肝脏正在一天天地损伤 。 晚上是肝脏自我修复的最佳时间 ， 没有充足的睡眠 ， 就会导致肝脏功能不断下降 ， 时间长了肝脏总有一天会爆发严重的病变 ， 所以早点上床睡觉 ， 每天睡够8小时是最好的养肝方式 。
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