晒晒4口人的7天早餐，家常做法营养健康，好吃又好做( 三 )
周日：牛奶 ， 煎鸡蛋、牛排、蛋挞、蚝油生菜、蒸玉米、烤红薯 。 继续周末早餐 ， 突然降温 ， 特别冷 ， 需要吃点肉肉补充热量 。 早餐准备了牛奶 ， 一家四口 ， 每人一杯 。 另外用空气炸锅烤了4个蛋挞 ， 两个孩子 ， 每个两个 。 蛋挞皮是买的现成的 ， 蛋挞液是用2个鸡蛋加一勺白糖 ， 半碗纯牛奶搅拌均匀调配出来的 ， 正好够4个蛋挞皮的用量 。
同时又用平底锅煎了4个鸡蛋 ， 每人一个 ， 主食准备了玉米和烤红薯 ，一蒸一烤 ， 都是粗粮 ， 喜欢吃哪个就取哪个！
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这种白糯玉米还是挺适合囤一些的 ， 我一般每次买10-20根 ， 放在冰箱里冷冻着 ， 早餐或晚餐的时候就可以蒸两根当主食吃 ， 又甜又糯 ， 香喷喷的 。
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【晒晒4口人的7天早餐，家常做法营养健康，好吃又好做】以上就是我家一周七天的早餐 ， 一家四口 ， 粗茶淡饭 ， 不够精致 ， 但也包含我对生活的热爱 。 天气冷了 ， 能在家吃早餐还是在家吃吧 ， 吃饱吃好一天精神都很好 ， 元气满满才能更好的工作或学习 。 我如此 ， 希望你也如此！
再说点题外的 ， 昨天趁着孩子们上学 ， 我跟朋友一起去学习了插花 ， 看着鲜艳美丽的花朵在自己的手里变成一个漂亮的花蓝 ， 成就感满满的 。 学习的过程中听插花老师对鲜花的故事、养护做介绍 ， 我这个对花一点儿也不懂的人羡慕极了 。 老师因为喜欢花 ， 多年从事鲜花方面的工作 ， 知识储备自然丰富 ， 这个就是积累 。 其实不管自己喜欢什么 ， 哪怕再普通的一件事情 ， 只要坚持不懈地为之努力 ， 总能精益求精 ， 取得收获 ， 而这个坚持 ， 前提是自己喜欢 ， 愿意为它付出时间和精力 。
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上图就是我插的花蓝 ， 是不是还挺漂亮的啊！（自己先偷着乐一会儿）
七天不重样的家常早餐 ， 你喜欢哪一天的饭菜 ， 欢迎留言告诉我！
感谢您的阅读 ， 我是多妈 ， 喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历 。 全职妈妈在家 ， 除了带娃和柴米油盐 ， 也能拥有诗和远方！
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