江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意

中医讲究“望、闻、问、切” ， 舌诊 ， 又称望舌 ， 属于望诊的一部分 ， 舌头与人体脏腑经络是有直接关系的 ， 我们可以通过观察舌头、舌苔的形状、颜色能反映一个人的健康基本情况 。 那么我们如何通过自己的舌苔 ， 知道自己的身体状况呢 ， 给大家整理了一些简单的观舌苔判断体质的方法 。
观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意文章插图
1、舌苔有红点（内热过盛）
一般上火所引起的舌苔 ， 舌头上生出的红点 ， 会伴有咽喉痛、尿黄、便秘等症状 。 口腔溃疡的最初开始症状也是舌苔上有红点 ， 肝火旺盛也会引起舌头上有小红点 。
饮食调理：绿豆百合汤（绿豆150g+百合250g+冰糖适量）
平时少熬夜、少吃凉、少吃辛辣刺激性食物
观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意文章插图
2、舌苔上有无规则走向深沟纹或者较浅的裂纹（精血亏虚）
说明水液和营养物质没有被输送到全身各处 ， 身体长期处于缺水缺营养的状态 。
饮食调理：当归黄芪乌鸡汤（党参10g+黄芪10g+当归10g+大枣10颗+生姜30g+乌骨母鸡）
平时多吃蔬菜 ， 多饮水 ， 少吃肥腻食物
观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意文章插图
【观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意】3、舌苔偏白 ， 舌体边缘有锯齿（脾虚湿盛）
舌苔偏白 ， 说明脾虚湿盛 。 身体内有湿气 ， 脾虚不能运化水湿 ， 出现舌苔水肿变大 ， 舌头被牙齿挤压形成的痕迹 。
饮食调理：茯仁末（茯仁末是由 茯苓 薏苡仁 决明子 桑叶 荷叶 山楂 黄精 桃仁 蜂蜜 熬制的膏 。 ）
平时规律作息 ， 避免生冷刺激性食物
观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意文章插图
4、舌苔淡白 ， 无苔（气血亏虚）
常见于久病阳虚 ， 久病导致气血亏虚 ， 无足以荣养舌体 。
饮食调理：红枣银耳羹（银耳一朵+红枣5颗+枸杞3-5颗）
多吃铁元素食物 ， 保证充足睡眠 。
观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意文章插图
5、舌苔黄、厚腻（脾胃亏虚）
脾胃虚弱就容易消化不良 ， 运化不通 ， 对身体精气神造成损伤 。
饮食调理：山药薏仁粥（新鲜山药50g+薏仁20g+红枣3粒+枸杞10g+大米80g ）如果觉得麻烦这个可以和第三条相同的饮食调理即可 。
放松心情 ， 少吃凉 ， 辛辣刺激性食物
观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意文章插图
6、舌色发紫有斑点（血瘀寒虚）
是由于血液循环不流畅所引起的 。 症状一般为肤色暗沉、有色斑、身上容易出现淤青你 ， 容易健忘 。 体内积累了太多的热 ， 寒症、热症或者淤血症都可能会出现这种舌象
饮食调理：玫瑰梗米粥（粳米10g+玫瑰花30g+冰糖+蜂蜜适量）
平时多喝山楂茶、玫瑰花茶等活血化虚的食物
当然啦具体问题要具体分析 ， 大家理性参考 ， 有什么不懂的可以留言 。


    推荐阅读


    上一篇：月经推迟不一定是早孕，4个诱因也会导致月经推迟，女性要了解

    下一篇：“脾胃伤，百病生”！脾胃不好的7大特征，你到底中了几个？