远离血栓，请记住，晨起三坚持晚上两不要，血管才能更好
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随着年龄的增长 ， 有一种疾病一定不能忽视 ， 那就是血栓 ， 不要忽视血栓 ， 它的危害有时甚至超过癌症 ， 如果血栓的部位是肺部 ， 心脏和头部 ， 发现和治疗不够及时 ， 那么患者会在很短的时间出现生命危险 。
虽然血栓往往是突然降临的 ， 但是从无到有 ， 这却是一个慢性的过程 ， 所以血栓常常是拖出来的 ， 血栓的形成与不健康的生活习惯密切相关 ， 要想血管更好 ， 保持健康的生活习惯至关重要 。
第一 ， 晨起坚持多喝水 ， 早上起来的第一件事 ， 就是要喝水 ， 经过漫长的一夜 ， 血液粘稠 ， 血管里有很多代谢废物 ， 这个时候只要多喝水 ， 才能促进代谢废物的排泄 ， 稀释血液 ， 更好地降低血脂 ， 预防血栓 。
第二 ， 晨起坚持多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果里富含膳食纤维 ， 膳食纤维能吸附肠道里的脂肪 ， 从而达到降低血脂的作用 ， 蔬菜和水果里还富含抗氧化剂 ， 能够清除血管里的氧自由基 ， 对于预防血栓也大有帮助 。 相反 ， 如果饮食上顿顿都是大鱼大肉 ， 则更易形成血栓 。
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第三 ， 晨起坚持多走路 ， 生命在于运动 ， 只有坚持多走路 ， 才能促进血液循环 ， 更好地预防血栓形成 。
第四 ， 晚上不要吸烟 ， 长期吸烟的人 ， 不仅容易罹患肺癌 ， 更易罹患血栓 ， 这是因为香烟里的有害物质会损伤血管 ， 导致动脉粥样硬化形成 。
【远离血栓，请记住，晨起三坚持晚上两不要，血管才能更好】第五 ， 晚上不要酗酒 ， 长期酗酒的人 ， 对血管的伤害也很大 ， 酗酒会导致血管里的氧自由基增加 ， 也会导致血脂升高 ， 长期酗酒 ， 还很容易导致血管的弹性降低 ， 脆性增加 ， 这一切都是形成血栓的罪魁祸首 。
想要血管更好 ， 医生忠告 ， 晨起三坚持晚上两不要 ， 遗憾的是 ， 你却一种都做不到 。
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