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家长须知：餐桌上3种食物，是孩子积食“加速器”，比泡面伤脾胃

随着现在社会的发展 ， 餐桌上的饮食变得丰盛起来 ， 不过家长有没有发现 ， 即便是如此 ， 现在的孩子更容易积食生病 。 这可能跟家长的过度进补和饮食不当有关 ， 往往就是这种揠苗助长的行为 ， 伤害了孩子的脾胃 ， 导致娃出现积食不消化 ， 自然很难长个 。
前一段时间 ， 带我家娃去表哥家做客 ， 时间已经是下午4点了 ， 姑姑还在喂娃吃饭 ， 原来是小侄子最近变得不爱吃饭 ， 整天一副蔫蔫的感觉 ， 整天喊着肚子疼 ， 一家人都为这件事忙疯了 ， 也没有找到问题的所在 。
家长须知：餐桌上3种食物，是孩子积食“加速器”，比泡面伤脾胃文章插图
我靠近瞄了一眼 ， 小侄子鼻梁2处有明显的青筋 ， 而且肚子鼓胀 ， 这明显就是积食不消化的情况 ， 而且还已经导致了脾胃虚弱 ， 看到姑姑手里的汤泡饭 ， 我瞬间明白了小侄子积食的原因 ， 用不正确的方法喂娃 ， 简直就是坑娃 ， 也难怪小侄子个头比较矮小 ， 现在纠正 ， 或许还有挽回的余地 。
家长须知：餐桌上3种食物，是孩子积食“加速器”，比泡面伤脾胃文章插图
家长须知：餐桌上3种食物 ， 是孩子积食“加速器” ， 比泡面伤脾胃
1、汤泡饭
对于一些还比较小的孩子来说 ， 平时如果不喜欢吃饭 ， 就会把一些菜汤浇在饭上面 ， 做成汤泡饭 ， 长期保持这样的饮食 ， 会伤害到孩子的脾胃 ， 而且孩子不经过咀嚼的过程 ， 营养也大多数都流失掉了 ， 无法支撑孩子的生长发育 。
2、大骨汤
很多人都以为汤里面的营养丰富 ， 特别是钙营养 ， 其实大骨汤在高温烹煮过程中 ， 营养都流失了 ， 大多数是一些油脂物质 ， 无疑会加重孩子的脾胃负担 ， 造成孩子消化不良 。
3、鲜榨果汁
我们你都知道水果对人体有益 ， 但是吃得不对的话 ， 也会伤害到孩子的脾胃 ， 鲜榨果汁在榨取过程中 ， 对孩子有益的膳食纤维已经被丢掉了 ， 只剩下对脾胃造成负担的糖分 ， 会导致肠胃功能紊乱 ， 消化不良迟早也会出现 ， 影响到孩子的生长发育 。
家长须知：餐桌上3种食物，是孩子积食“加速器”，比泡面伤脾胃文章插图
如果孩子一旦出现脾胃虚弱 ， 就会影响到进食 ， 营养摄入跟不上 ， 影响到孩子的生长发育 ， 所以餐桌上面的这3种食物一定要趁早撤下 ， 这样才能对孩子有利 ， 减少积食的发生 。
孩子积食难消化 ， 用3招来解决：
1、给娃喝1种消食水
孩子如果长时间消化不良 ， 势必会影响到孩子的生长发育 ， 所以家长要改变不良的喂养习惯 ， 尽早调理孩子的脾胃 。 家长平时给娃喝1种消食水 ， 特别是在饭后 ， 里面的鸡内金、沙棘、山药等消食食材 ， 可以有效清除滞留在体内的顽固积食 ， 保持肠道的畅通无阻 ， 更好输送营养物质 ， 保证孩子的生长发育 。
家长时不时给娃喝1种消食水 ， 可以促进肠道中益生菌的稳定 ， 促使人体分解出更多的消化酶 ， 食物消化速度加快 ， 有助于增强脾胃功能 ， 也能预防积食的发生 。
家长须知：餐桌上3种食物，是孩子积食“加速器”，比泡面伤脾胃文章插图
2、饮食清淡
在孩子饮食挑选上 ， 可以选择一些营养高 ， 又比较好消化的食材 。 孩子的消化系统还没有发育完全 ， 如果吃了一些难以消化的食物 ， 比如糯米等 ， 都是会损伤脾胃 ， 最好可以在积食时候喝一些粥 ， 绿色蔬菜可以多吃一些 。
3、多运动
【家长须知：餐桌上3种食物，是孩子积食“加速器”，比泡面伤脾胃】如果孩子平时不喜欢运动 ， 总是躺着的话 ， 就不利于食物的消化吸收 ， 积食很快就要来了 。 家长最好在饭后 ， 多带娃做一些简单的运动和游戏 ， 既能增强亲子关系 ， 又能增强孩子的体质 ， 强壮娃的脾胃 。


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