秋冬养胃多注意，“1多2少”记心头，给胃助力，胃病“绕道走”( 二 )
长期暴饮暴食对胃部造成的损害是无法估量的 ， 当我们毫无节制地“享受”美食的时候 ， 也要考虑一下肠胃的感受 。 学会克制食欲 ， 养成适可而止的习惯 ， 是对肠胃最大的帮助 。
少吃重口味的食物
相信很多朋友在面对炸鸡和水煮白菜的时候 ， 都会想都不想选择前者 ， 我们在日常生活中 ， 享受着各种各样的美食 ， 也慢慢形成了重口味的饮食习惯 。 大部分让人记忆深刻的美食 ， 都有重油、重盐、重糖等特点 ， 但这类食物其实并不适合长期食用 。
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过多的调味料对肠胃来说其实是一个很大的负担 ， 当我们享受这些食物的时候 ， 其实胃粘膜早已遍体鳞伤 。 所以 ， 不论这些美食多么具有诱惑性 ， 大家都要学会忍耐与克制 ， 养成清淡饮食的习惯 ， 胃会感激不尽 。
总结：食物是给我们带来快乐的 ， 不是给我们带来负担的 ， 希望大家都能好好享受美食 ， 别让它成为疾病的“祸根” 。
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