老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!

油豆腐(有些地方也叫豆腐泡)也是一种普通的豆制品,营养丰富,吃起来口感爽滑,大人小孩子都爱吃。很多人下馆子经常点
1
大白菜炒豆腐泡
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
【食材】
豆腐泡70克、娃娃菜或大白菜120克、红辣椒2个、葱2棵、生抽2茶匙、老抽几滴、盐适量、胡椒粉少许
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
将所有材料备好后,豆腐泡如果很大的话需要切成2瓣,小的可不切。大白菜我一般喜欢用大白菜里面的菜芯,因为菜芯叶子比较多又好吃。如果没有大白菜也可以用娃娃菜代替。若您特别能吃辣,可以红辣椒再多放两个。
【做法】
1、将大白菜刀切成段,或手撕成大块也可以。
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
2、炒锅倒入植物油烧六成热,放入葱花和红辣椒炒十几秒钟,炸出香味即可
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
3、将大白菜的菜白部分先倒入锅中翻炒后,再放入剩下的菜叶部分。
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
4、放入盐、生抽、老抽、翻炒入味、上色均匀。然后放入一勺高汤。没有高汤可以用水代替
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
5、倒入豆腐泡翻炒,豆腐泡完全吸入汤汁即可撒上胡椒粉关火装盘
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
这样一碗大白菜炒豆腐泡,在没有食欲的时候搭配米饭,真的是好吃极了。比肉还好吃呢!
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
2
肉酿豆腐泡
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
1,豆腐泡和肉馅备好,豆腐泡用清水冲洗一下,这个肉馅是按照肥瘦三七分来的。
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
2,肉馅里加入盐,半勺老抽,半勺蚝油,小葱,搅拌均匀
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
3,取出一个豆泡,剪开一个小口
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
4,填满肉馅
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
5再盖起来
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
6,全部酿好之后,起锅烧油,就平时烧菜用的油量就可以,把豆腐泡剪开口的那一面朝下稍稍煎一下
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
7,加入一大碗高汤,没有高汤清水也可以
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
8大火煮十分钟
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
9,碗里倒入一勺老抽,一勺蚝油,一勺淀粉,加清水搅拌均匀
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
10,大火煮八分钟左右,锅里的汤汁也收干了,加入香葱
 老少皆宜|油豆腐的3种经典做法,营养美味还下饭,老少皆宜!
文章插图
11,料汁搅拌均匀倒入锅中,大火收汁,用铲子轻轻地让料汁均匀的裹着豆腐泡


推荐阅读