【食物|小雪养生之饮食：多吃温补食物】小雪【小雪养生之饮食：多吃温补食物】小雪节气以后 ， 适合多吃一些温补型的食物 ， 还有益肾类的食物 ， 例如羊肉、鸡肉、牛肉、芡实、山药、板栗、腰果等 。 食物烹饪的方式 ， 最好是以炖煮为主 ， 可以保持食物的营养 ， 避免营养流失 ， 尤其是热粥 ， 多吃很有好处 。 （来源：海淀区卫生健康委）
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