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肺气虚了，多吃六类食物养出好肺！雪梨垫底，第一竟是它

【肺气虚了，多吃六类食物养出好肺！雪梨垫底，第一竟是它】为什么有的人能一口气演讲几十分钟还不喘气？有的老师上课声音洪亮 ， 十分有精神 ， 因为他们宗气十足 ， 而宗气足的前提是肺好 。
肺气虚了，多吃六类食物养出好肺！雪梨垫底，第一竟是它文章插图
肺是人体发出声音的重要脏器 ， 肺主气 ， 肺虚则气短 ， 容易劳累 ， 最后导致“金破不鸣” 。 所有气虚都归咎到肺 ， 肺气虚的人容易感冒 ， 乏力 ， 气短气促 ， 肺合皮毛 ， 肺气虚的人腠理不顾 ， 自汗或是大汗淋漓 。
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肺气虚的人可以通过喝中药调理 ， 下面就来介绍介绍养肺的中药有哪些 。
1.川贝母
想要肺气足 ， 前提是要润肺 。 一提到润肺 ， 贝母是首选的中药 。 贝母分为川贝母和浙贝母 ， 川贝合浙贝是同一种植物 ， 生长在不同地区 ， 所获得中药功效也不尽相同 。 川贝母的药性更加温和 ， 更偏向润肺 ， 价格也更贵些 。
川贝属于百合科植物 ， 药性微寒 ， 体寒之人可以搭配热性药物一起服用 ， 具有止咳化痰、养肺阴、宣肺平喘的作用 ， 现代临床上常用川贝治疗气管炎、支气管炎、肺结核 。
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2.枇杷
很多朋友都吃过枇杷 ， 尤其在生病咳嗽时 ， 吃得最多的就是枇杷了 。 枇杷皮黄 ， 成熟的果肉并不会很甜 ， 但水分十分充足 。
现代研究发现 ， 枇杷里含有蛋白质、果糖、果酸、胡萝卜素、维生素 。 枇杷里含有的苦杏仁苷能润肺止咳、祛痰 ， 有的成分可以抵抗病毒 ， 起到预防感冒的作用 。
不喜欢吃枇杷的朋友可以试试枇杷叶煮水 ， 注意要用刷子将枇杷叶上的毛刷干净 ， 避免饮用时刺激喉咙 。
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3.黄芪
大多数人对黄芪并不陌生 ， 尤其是广东人 ， 黄芪是煲汤常用药材之一 。 在众多中药里 ， 黄芪是常用的补气圣药 。 《神农之真》对黄芪的记载为：补气诸药之最 。 传说新文化运动领导者胡适曾大病一场 ， 浑身不适乏力懒言 ， 用黄芪泡水喝了二十多天后痊愈了 。
黄芪能补脾益肺 ， 固表止汗 ， 通痹 ， 因为气虚出现的各种症状都可以用黄芪缓解 。 气虚会导致脾胃运化水谷失常出现腹胀、食欲不振 ， 气虚不能固表出现自汗 ， 气虚不能推动血液流动 ， 则为痹症 。 这些症状都可以通过补气的方法进行治疗 ， 用黄芪再好不过 。
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4.人参
人参也是一味补气的中药 ， 但人参常用在回阳救逆 ， 大补元气 ， 而黄芪的补气作用缓和些 。
5.百合
百合形状像大蒜 ， 入肺能滋阴润肺、止咳 ， 入心能清心安神 ， 可以用来阴虚久咳、肺燥、肺虚劳嗽、痰中带血、虚烦、惊悸、失眠等多种症状 。
另有文献记载 ， 现代临床上常用百合治疗萎缩性鼻炎、肺结核、支气管扩张咯血、神经衰弱等病症 。 临床上常用一个名为百合固金汤的方剂 ， 用来治疗痰中带血 ， 气短胸闷 。
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6.雪梨
肺在五色中与白色对应 ， 而雪梨白色 ， 也能入肺 ， 起到润肺作用 。 雪梨味甘 ， 小儿生病时口淡 ， 可以用雪梨炖川贝吃 。
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