中国公民健康素养——基本知识和技能（第19-21条）
19．积极参加癌症筛查 ， 及早发现癌症和癌前病变 。
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癌症筛查很重要 ， 早期诊断早治疗 。
健康生活多提倡 ， 定期检查少烦恼 。
⑴ 癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径 。
⑵ 早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键 。
⑶ 国家为部分地区农村妇女提供免费的宫颈癌、乳腺癌检查 。
⑷ 国家在部分农村高发地区和城市地区开展肺癌、上消化道癌、大肠癌、结直肠癌、肝癌、鼻咽癌等癌症筛查和早诊早治工作 。
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核心知识
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⑴ 成年女性应定期参加宫颈癌和乳腺癌筛查 ， 还应进行乳腺自我检查 。
⑵ 采取健康生活方式可以预防多种癌症的发生 。
⑶ 重视癌症的早期征兆 ， 出现异常情况及时就医 。
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健康行为
20．每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪 ， 正确认识抑郁症和焦虑症
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保持积极有活力 ， 情绪消极可成疾 。
积极咨询或调适 ， 不应耻疾不就医 。
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【中国公民健康素养——基本知识和技能（第19-21条）】核心知识
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⑴ 积极情绪可以使人感到有信心、充满活力 。
⑵ 过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响 ， 严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等 。
⑶ 持续2 周以上出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失 ， 伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现 ， 甚至有自伤、自杀的念头或行为等症状者 ， 有可能患了抑郁症 。
⑷ 频繁莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧 ， 常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状 ， 严重时有濒死感、失控感者 ， 有可能患了焦虑症 。
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健康行为
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⑴ 出现一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪 ， 不用过分担心 ， 可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除 ，
⑵ 如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症 ， 不要有病耻感 ， 要主动就医 。
⑶ 不要歧视抑郁症和焦虑症患者 。
21.
关爱老年人 ， 预防老年人跌倒 ， 识别老年期痴呆
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关爱老年防跌倒 ， 老年痴呆多知晓 。
家居环境做周到 ， 适当锻炼不可少 。
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核心知识
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⑴ 关爱老年人 ，力所能及地为老年人创造更好的生活环境 。
⑵ 跌倒是造成65 岁及以上人群伤害致死的第一位原因 ， 老年人需要增强防跌倒意识 。
⑶ 老年期痴呆是不可逆转的一组慢性进行性精神衰退性疾病 ， 需要给予充分关爱和特殊护理 。
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