不生气就能少生病？这些病是气出来的，尽量少生气，有益健康
人生在世 ， 不如意事十有八九 。 不管功成名就的人 ， 还是按部就班的普通上班族 ， 都会有自己不顺心的事 ， 没有谁的人生是一帆风顺的 。
遇上麻烦事 ， 不同的人 ， 看待事情的态度也是不同的 。 有些人脾气暴躁 ， 会大发雷霆；有些人心胸比较开阔 ， 内心并没有特别在意 ， 并去寻找解决办法；还有些人表面上看似不在意 ， 其实内心憋了一肚子火 ， 但也不发泄 。 都说“气大伤身” ， 确实是这样 ， 尤其是生闷气 ， 对身体的伤害更大 。
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男性在外奔波工作 ， 工作上如果遇到不愉快的事 ， 可能因为好面子 ， 脸皮薄 ， 而不愿给家人讲 。 女性若是天天料理繁重家务 ， 照顾不懂事的孩子 ， 还有家中各种琐事 ， 情绪也很容易突然崩溃 。 这样日复一日 ， 可能曾经很有耐心的一个人 ， 也会变得爱生气 。 但生气就像是无形的“疾病催化剂” ， 经常生气 ， 抑制自己的免疫系统 ， 免疫功能下降 ， 进而给身体带来一些不可逆的损伤 ， 诱发各种疾病 。
有研究表明 ， 大多数疾病的发生 ， 都与患者的精神因素有关 。
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不生气就能少生病？这些病是气出来的 ， 尽量少生气 ， 有益健康
伤心脏
生气的时候 ， 大家应该都有心跳加速的感觉 。 这是因为此时心脏的收缩力加强 ， 心脏部位的血流量要比平时多 ， 加重心脏负担 ， 加大心脏的工作量 ， 此时就可能出现心率不齐、心慌、胸闷等表现 。 另外人一旦生气 ， 血压会上升 ， 心血管可能会因此而受损 ， 如果血管被堵 ， 则会危及生命 。
伤肝脏
生气最先伤害的就是肝脏 。 “怒伤肝” ， 这点大家都知道 ， 生气很可能导致肝气郁结 ， 肝功能异常 ， 进而诱发肝病 。
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伤脾胃
人生气后 ， 交感神经一直处于极其兴奋状态 ， 大量血液流入心脏 ， 那么胃部的供血量就会相应减少 ， 影响胃粘液分泌 ， 胃黏膜失去保护 ， 胃就容易受到伤害 。 而且一般生气的时候 ， 影响大家的食欲 ， 饭量减小 ， 甚至吃不下饭 ， 那么胃酸得不到足够的食物中和 ， 便会侵蚀胃黏膜 ， 时间一长 ， 出现胃溃疡、胃炎等各种胃病 。
伤肺部
生气的时候 ， 心跳加速 ， 呼吸也会变得急促 ， 肺部处于过度换气的状态 ， 长时间得不到放松 ， 没有时间进行收缩 ， 长期下去 ， 自然会危害肺部健康 。
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【不生气就能少生病？这些病是气出来的，尽量少生气，有益健康】诱发妇科疾病
生气很不利于女性健康 ， 大多数女性又比较情绪化 。 经常生气 ， 抑制内分泌系统 ， 伤害乳房 ， 还可能出现月经不调 ， 引发各种妇科疾病 。
免疫力下降
人生气的时候 ， 体内多巴胺激素大量分泌 ， 分泌过多便会影响其它激素的分泌 。 而且生气时 ， 身体还会分泌出一种皮质激素 ， 它会阻碍免疫细胞正常运行 ， 进而降低自身免疫力 。
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因此不生气 ， 在一定程度上 ， 是可以降低患病风险的 。 虽然我们不可能做到一直保持好心情 ， 但当负面情绪来临的时候 ， 我们可以通过做以下3件事情 ， 转换自己的注意力 ， 进而远离伤害 ， 也有助于尽快平复心情 。
喝杯水
生气时尽量不要说太多话 ， 喝一杯水 ， 平复下心情 ， 避免出现情绪控制不住的局面 。
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