多吃蔬果，少得牙周炎
牙周炎是一种常见的口腔疾病 ， 多是由于人们口腔清洁不注意 ， 或人体缺乏维生素C所致 ， 年龄增长、吸烟、糖尿病也会对牙周炎造成影响 。 牙周炎作为局部组织感染性疾病 ， 其病变会影响到全身健康 ， 甚至加重其他疾病 。 近日 ， 英国贝尔法斯特女王大学研究发现 ， 多吃蔬果的人 ， 患牙周炎的风险较低 。
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为探究不同饮食模式对牙周炎的影响 ， 研究团队纳入了美国国家健康与营养调查2009~2014年10010名受试者每天的饮食和牙周检查数据 ， 并通过TC(一种计算膳食营养结构的方法)专业工具提取、转换每名受试者的饮食模式 。 针对每种饮食模式和牙周炎临床附着丧失程度的分析 ， 研究人员提取的8个饮食模式中 ， 只发现一种与牙周炎临床附着丧失程度有关 。 该饮食模式TC的得分最高 ， 具体包括水果、蔬菜、肉类、海鲜以及凉白开和茶水 。
研究人员表示 ， 新研究证实 ， 饮食富含果蔬对防治牙周炎有积极作用 。 另外 ， 预防牙周炎要从刷牙控制牙菌斑开始做起 ， 当孩子第一颗乳牙萌出时 ， 家长就应给宝宝刷牙 。 成年人刷牙时不仅要“面面俱到” ， 还要减少牙刷对牙齿、牙龈的磨损 。 牙刷应该3个月左右更换一次 ， 否则影响清洁效果 。
【多吃蔬果，少得牙周炎】除了认真刷牙 ， 养成使用牙线的好习惯 ， 也能有效清除牙缝中的残留物 ， 还应定期口腔检查和洗牙 。 如果已经患有牙周病 ， 一定要定期到正规口腔医院维护治疗 ， 有助于保持良好口腔环境 ， 控制牙菌斑等牙周病危险因素 ， 做到早发现、早诊断、早治疗 ， 将牙周病变控制在起始阶段 。 ▲(牛 犇)
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