燕窝有营养价值吗？千元的燕窝不如普通鸡蛋？( 二 )
主要功效：红枣和乌鸡自古以来都是补血的佳品 ， 冬季多喝此汤不仅具有非常好的益气补血的效果 ， 另外对于女性月经紊乱等问题还有非常好的调养作用 。
3、西洋参甲鱼
文章插图
做法：将甲鱼去掉头和内脏放入锅中 ， 焯两分钟水后斩块 ， 与西洋参、红枣、姜一起放入锅中炖煮即可 。
主要功效：西洋参的滋阴补气效果非常明显 ， 能够起到宁神益智、清热生津的功效 ， 且补肾健胃的功效尤其明显 ， 老少皆宜 。
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