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三阴交，让女性延缓衰老的穴位，调理月经，祛斑、祛痘、去皱等

三阴交穴是身体的一个穴位 。 三阴 ， 足三阴经也 。 交 ， 交会也 。 三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会 。 本穴物质有脾经提供的湿热之气 ， 有肝经提供的水湿风气 ， 有肾经提供的寒冷之气 ， 三条阴经气血交会于此 ， 故名三阴交穴 。
三阴交穴在小腿内侧 ， 脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放 ， 约四根手指横着的宽度） 。
三阴交，让女性延缓衰老的穴位，调理月经，祛斑、祛痘、去皱等文章插图
按摩方法
1
指揉法
将拇指按于三阴交穴上 ， 以适中力度按揉至局部微微酸痛 ， 每次约10分钟 。 可以每日多次按揉 ， 但应以舒适为度 。
2
艾灸法
以艾条悬灸三阴交穴至皮肤微热、微微潮红 ， 每次约20-30分钟 ， 不但可以美容 ， 还可以缓解女性痛经 。
注意：妊娠期的孕妇不能刺激三阴交穴！
3
拍打法
效果最佳当属拍打法 ， 直接作用于三阴交刺激力度更大 ， 效果更显著 。
拍打的时候为了提升效果不仅三阴交 ， 整条腿内侧肝脾肾经可以都拍拍提升效果事半功倍 。
三阴交对女人、对人体的神奇作用
1
保养子宫和卵巢
【三阴交，让女性延缓衰老的穴位，调理月经，祛斑、祛痘、去皱等】人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢） 。 其中 ， 任脉主管人体全身之血 ， 督脉主管人体全身之气 ， 冲脉是所有经脉的主管 。
三阴交，让女性延缓衰老的穴位，调理月经，祛斑、祛痘、去皱等文章插图
每天晚上5点—7点 ， 肾经当令之时 ， 用拍痧掌拍打腿上的三阴交穴各15分钟左右 ， 能保养子宫和卵巢 ， 促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。 女人只要气血畅通 ， 就会面色红润白里透红 ， 睡眠踏实 ， 皮肤和肌肉不垮不松 。
2
紧致脸部肌肉 ， 使脸部不下垂
如果想在40岁之后 ， 还能对抗地球的引力 ， 保证脸部和胸部不下垂 。
除了饮食要规律之外 ， 还要经常在晚上9点左右 ， 三焦经当令之时 ， 拍打左右腿的三阴交穴各20分钟健脾 ， 因为三阴交是脾经的大补穴哦 。
3
调月经 ， 去斑 ， 去皱 ， 祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位 。 其中 ， 脾化生气血 ， 统摄血液 。 只要每天晚上9点—11点 ， 三焦经当令之时 ， 拍打两条腿的三阴交各15分钟 ， 就能调理月经 ， 祛斑、祛痘、去皱 。 不过 ， 要坚持才有效果哦 ， 坚持每天拍打 ， 很快就看到效果了 。 需要注意的是出痧的话 ， 需要等痧消退了再拍打哦 。 不出痧的话 ， 可以天天拍打 。
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4
改善性冷淡
三阴交是一个大补穴 ， 能补气补血 ， 提升女人的性欲 ， 让女人逃离性冷淡 ， 重温浪漫人生 。 每天晚上5点—7点 ， 肾经当令之时 ， 拍打三阴交 ， 提升性欲的效果最好 。 坚持一个月 ， 定能收到你想要的效果 。
5
调治肌肤过敏 ， 湿疹 ， 荨麻疹 ， 皮炎
三阴交是脾经的大补穴 。 每天中午11点 ， 脾经当令之时 ， 拍打左右腿的三阴交各20分钟 ， 能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去 。
6
保持血压稳定三阴交是个智能调节穴位
当你血压过高或过低 ， 每天中午11点—13点 ， 心经当令之时 ， 用力拍打两条腿的三阴交各20分钟 ， 坚持两三个月 ， 能把血压调理至正常值 。
另外 ， 三阴交还能调治脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 腹胀腹泻 ， 白带过多 ， 子宫下垂 ， 全身水肿 ， 眼袋浮肿 ， 小便不利 ， 脚气 ， 失眠等症喔 。


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