哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人
文章插图
今天的早餐：杂粮粥，奶黄包，西红柿炒鸡蛋，黑胡椒煎多春鱼，哈密瓜。
文章插图
奶黄包是昨天做好的，今天早上放到蒸笼里再蒸几分钟加热下，奶黄包的馅也是自己炒的，三个鸡蛋里加适量的白糖，140克牛奶，搅匀以后倒入低筋面粉49克搅匀，用筛子过滤一遍，倒进不粘锅里，加入35克黄油，一边加热一边用刮刀不停地搅拌，全程要用小火，搅拌至面糊抱成团就好了，具体的做法我上一篇文章里有发，喜欢的朋友可以去翻一下，馒头的做法就更简单了，我用的自发粉，只需要加入清水揉成面团，分别包入奶黄馅，醒发三四十分钟后蒸十分钟就熟了。
文章插图
粥是用电饭煲预约煮的，晚上睡觉前把大米，绿米，白藜麦，绿豆放入电饭煲内胆里，加入适量的清水，水米比例大概为，预约好就不用管了，早上起来直接盛出来吃，现在的电饭煲都有这个功能，冬天一定要好好利用起来。
文章插图
西红柿炒鸡蛋鲜中带点微微的酸甜，配粥和奶黄包都好吃，鸡蛋两个打入碗中搅散，西红柿切小块，油锅烧热后先下入鸡蛋翻炒至凝固，盛出来，利用底油把西红柿和蒜片炒香，加入少许蚝油，一点点醋，少许清水，炒至西红柿变得粘稠就把鸡蛋倒进来，撒少许盐，翻拌均匀上桌。
文章插图
多春鱼提前一晚上腌制上，我没有放很多调味料，只放了盐，现磨的黑胡椒，玉米淀粉，抓匀后腌制一晚上，第二天早上在油锅里煎至两面金黄就可以吃了，外焦里嫩，美味可口。
文章插图
水果是我每天都会给孩子准备的，这个天气不需要吃冰的了，我提前一晚上从冰箱里拿出来回温，早上切给孩子吃，甜甜的很开胃。
本文相关词条概念解析：
【 奶黄包|今天的早餐，我给孩子做早餐已经坚持了七年，身体才会暖和】早餐
早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入潮高，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。
推荐阅读
![[青鸣体育]是目前NBA里中距离最准的球星，卡哇伊莱昂纳德的中投到底有多准?](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200323/20200323072039113605a_t.jpeg)
![[耶叔看世界]大部分没有屋顶，被巨石压了数百年，世界上最有压力村子](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200412/20200412074149393124a_t.jpeg)
![[陶哲轩]8岁男孩智商超过爱因斯坦，高考成绩高达760分，如今发展怎样了？](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/2ea4cc39af39805900dffbbe8a562466.jpg)
- 2个鸡蛋，3片白菜，这样简单一做，全家人抢着吃呢！
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 快手早餐，美丽格子华夫饼，简单易做，全家都爱吃
- 洋葱和鸡蛋做早餐饼，做法简单不费劲，味道也是不一般
- 这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味，几分钟就能搞定早餐
- 挑战30天早餐不重样，第一天，暖暖的杂蔬瘦肉汤跟寒潮更配哦！
- 豆角新吃法，无水无油，简单好吃不怕胖，一口一个早餐吃太美味了
- 10分钟早餐面，比方便面方便，比兰州拉面好吃，调料大公开
- 天冷了，早餐少吃油条多吃它，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事
- 70后女人的极简早餐，简单3样10分钟做好，网友：轻松学会