每次喝酸奶都感觉很亏，不管用多大的里挤压多用力吸，都感觉还剩很多。
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都会悻悻地扔掉，然后又在心里默念我不心痛！实际心在掉眼泪。其实喝酸奶也是有技巧的，不用把它剪开也能喝得一干二净，因为酸奶盒子上有这小机关。喝酸奶小技巧想把酸奶喝干净其实很简单【 机关|酸奶盒子上的秘密机关，难怪平时酸奶喝不干净！】
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大多数的酸奶盒子上都会有一行比较小的字：“酸奶浓稠，喝完后展开四角，挤压可喝完剩余酸奶。”因为字体比较小，所以导致很多人都很难注意到这个小机关。第一步：把酸奶盒四个角展开。第二步：一边从下往上挤，一边吸，直到把剩余的酸奶喝完。酸奶的美味和健康，也是深受很多人群的青睐。我们在喝杯装酸奶时，有人会说：“粘盖上的都是精华，不吃掉是浪费了。”这个说法是正确的吗？
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不舔酸奶盖是浪费？酸奶盖上有一层厚厚的酸奶“乳”其实只是制作方法不同的原因有关。杯装酸奶的加工方式分为凝固型和搅拌型酸奶两种类。一般只有搅拌型才会在盖上留下一层厚厚的“乳”。一、凝固型酸奶比如我们平时吃的老酸奶，就属于凝固型酸奶，这种酸奶通常是呈现“块状”“膏状”，表面是细腻爽滑的，质地也比较“厚实”，盖子上就会比较干净，不会粘有厚厚一层。
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二、搅拌型酸奶这类酸奶我们比较常见，这种酸奶比较稠，流动性比较强。由于运送的过程中会有摇晃的情况，这样一部分的酸奶就会甩到盖子上，时间久了以后就会蒸发掉一部分的水分，就会形成酸奶盖上面的“厚酸奶”。其实酸奶盖上的那层厚酸奶，实质跟杯中的酸奶是一样的，营养成分一样，只不过是少了水分，口感就会变得绵密，味道更浓厚。所以有很多人喜欢吃。饭后来一瓶酸奶能减肥吗？没有这等好事。很多减肥的人一度认为饭后喝酸奶能够减肥，其实这是不对的。
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100克的酸奶有72千卡能量，饭后喝酸奶，也就是额外摄入这么多的能量，天天如此，体重可能会增加。酸奶对人体的肠胃是比较有利的，能帮助肠道免受感染的危险，但是目前还没有证据能证明酸奶是能促进消化的。脱脂酸奶热量低吗？有些人认为脱脂酸奶可以代替全脂酸奶，认为可以减肥，其实也是不对的。事实上，脱脂酸奶奶香味不足。但是为了弥补口感上的劣势，通常会加入糖和香精，最后的热量值其实和全脂的酸奶差不了多少。
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小编比较推荐低脂无糖酸奶，虽然热量低，但也不能多吃，要适量，不管是什么，只要多吃，热量就会上去的。
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