肝脏保健茶：6种药材拿来泡水，变成养肝好茶
肝脏是身体十分重要的器官 ， 它总在默默无闻的为人们工作 ， 帮助人体代谢毒素 ， 保持健康 。 因此 ， 人们在生活中一定要注意做好肝脏的保养 。
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但现实中不少人经常做着伤害肝脏的事而不自知 ， 比如熬夜、饮酒、滥用药物 ， 对肝脏都有很大危害 ， 这些不良习惯一定要及时纠正 ， 只有养成良好的生活习惯 ， 肝脏才能更加健康 。
此外 ， 生活中也有不少养肝的食材 ， 经常用它们泡水喝 ， 对肝脏可以起到很好的养护作用 。 一起来看看吧！
1、枸杞
枸杞有清热解毒、养肝明目的作用 。 枸杞养肝的关键在于其中含有的多糖 ， 这种物质可抑制脂类物质沉积于肝脏内 ， 还可以促进肝细胞的修复 ， 平时经常用枸杞泡茶喝 ， 有保养肝脏的效果 ， 此外 ， 因肝血不足而造成的头晕眼花、视物模糊等症状也可以通过喝枸杞泡的茶来调理 。
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2、决明子
决明子性凉 ， 有益肾、祛风湿、清肝火等作用 ， 将决明子与金银花、菊花一起用开水冲泡后饮用 ， 每天坚持 ， 可以起到清肝明目、解毒的效果 ， 对于糖尿病伴随眼痛、眼睛分泌物增多、头痛、口干、便秘等症状有很好的改善作用 。
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3、红枣
红枣不仅有养颜美容、补气补血的作用 ， 对肝脏也有很好的养护作用 。 肝不好的人可每天用大枣泡水喝 ， 可以帮助排出毒素 ， 养护肝脏 。 在用红枣泡水时 ， 不建议整颗冲泡 ， 否则其中的有效成分很难被完全溶出 ， 因此应将红枣掰开之后再冲泡 ， 同时应选择干红枣泡水 ， 新鲜的红枣富含维生素C ， 不宜用热水冲泡 ， 否则会破坏其中的营养成分 。
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4、五味子
五味子是一种常见的中药材 ， 经常用五味子泡水喝 ， 有助于降低血清转氨酶 。 此外 ， 五味子还有消炎功效 ， 肝功能不佳的人常喝五味子泡的水 ， 可促进受损肝细胞的修复与再生 。 经常饮用五味子泡的水 ， 还可以改善女性更年期失眠、多梦、烦躁、健忘等症状 。
5、菊花
菊花有养肝明目、清热解毒的作用 ， 用菊花泡水饮用 ， 对于因用眼过度、肝火旺而造成的双眼干涩、疼痛有很好的改善作用 。 菊花性质较凉 ， 有平肝祛风的作用 ， 也可以改善因肝阳上升而导致的头晕目眩的症状 。
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6、黄芪
黄芪中含有多种氨基酸以及锌、硒等微量元素 ， 平时经常吃一些用黄芪泡的水 ， 有益气补脾的作用 ， 可以增强身体免疫力 ， 还有降压、保肝的作用 ， 因此 ， 它也很适合肝脏不好的人饮用 。 黄芪适合腹部松软、虚胖的人饮用 ， 如果是阴虚的患者 ， 要避免使用黄芪 。
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肝脏对健康十分重要 ， 它值得每个人好好保养 。 想要保持肝脏的健康 ， 生活中可以用一些有养肝作用的食材泡水喝 ， 比如黄芪、枸杞、大枣、五味子、菊花、决明子等 ， 坚持饮用 ， 可以看到明显的效果 。
【肝脏保健茶：6种药材拿来泡水，变成养肝好茶】当然 ， 肝脏的保养还离不开良好的生活和饮食习惯 ， 生活中要保证充足的睡眠 ， 不熬夜 ， 不乱吃药 ， 才可以使肝脏更加健康 。
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