文章插图
莴笋含有丰富的营养成分，儿童多吃莴笋对生长发育很有益处。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的，莴笋可以凉拌吃、炒着吃，还能腌制吃，家里还有腊肠，于是腊肠炒着吃，腊肠的香，莴笋的爽脆，完美的一道家常菜，简单快手就能出一道菜，营养还健康。
文章插图
食材：莴笋半根、腊肠1根、蒜瓣3粒、盐半勺、耗油1勺。做法：1、食材备好，莴笋去皮。
文章插图
2、莴笋切片，腊肠切片，蒜也切片。
文章插图
3、热油锅，爆香蒜片。
文章插图
4、放腊肠炒至转透明。
文章插图
5、放莴笋片，大火翻炒差不多2分钟。
文章插图
6、放盐，耗油调味。
文章插图
7、翻炒均匀即可出锅。
文章插图
8、做法简单，又爽脆可口，很下饭哦！希望大家喜欢。
文章插图
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！
推荐阅读
- 老人孩子超爱吃的核桃酥，原来做法那么简单，再也不用买着吃了
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 草莓为什么不能给孩子吃？理由有很多但都说不通
- 中国糖果有“六宝”，全吃过不仅让人羡慕，家里孩子估摸打酱油了
- 冬天吃土豆胡萝卜炖牛肉，暖身又暖心
- 土豆丝里打2个鸡蛋，真是太香了，一周吃6次都嫌少，孩子抢着吃
- 零失败臊子拌面，大厨原来这么好当
- 非常简单的几款美食，非常好吃又好学，孩子都说好吃，你喜欢吃吗
- 媳妇拿手的几道下酒下饭菜，营养丰富又美味，孩子多吃两碗饭
- 3岁孩子都爱吃的小面点，10分钟搞定，口感不比面包差