大扫除|它是碱性食物,3元钱1斤,女人每周吃三次帮肠道做大扫除甩掉大肚腩


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今天我们就来说说海带吧,它是一种碱性食物,也是公认最有营养的食物。多吃海带不仅能补碘,还能让秀发黑又亮;同时海带富含高纤维,能排出毒素为肠胃做大扫除、增强代谢、减肥瘦身;而多吃海带还能补钙,且吸收率高;多吃海带还能祛痰保护气管、美颜改善肤色、消除乳腺增生、防心脑血管病、降压利尿消肿、清血管防血栓等功效,海带物美价廉,才3元钱一斤,不妨常吃点。
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平时我们买的海带丝都用盐浸泡过的,还带着盐的颗粒,买回来后要先用冷水浸泡一段时间,去除盐分后再来烹饪。平时用这海带丝凉拌和炖汤居多,今天我就来个不一样的,加入些肉末一起烧。这菜制作起来并不复杂,只是烧海带时加入些肉末和酱料来让海带丝的味道更鲜香。这菜我通常会一次多做一些,用它作为开胃小菜或者佐粥凉菜,都非常不错。
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【肉末酱烧海带丝】原料:肉末1小蝶海带丝1盘蒜3瓣红椒2个黄豆酱1勺油盐适量制作:1.准备好原材料;
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2烧热锅放入少许油,将肉末入锅煸炒变色;
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3.加入黄豆酱进去入锅翻炒均匀;
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4.加入海带丝进去翻炒;
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5.加入适量的水;
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大扫除|它是碱性食物,3元钱1斤,女人每周吃三次帮肠道做大扫除甩掉大肚腩】6.加盖炖煮八分钟;
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7.再加入适量的盐调味;
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8.放入蒜末和红椒圈,大火收汁即可;
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小贴士:1.买回来的海带丝要提前用冷水泡上一个小时,去除盐味;2.先爆香肉末,放入黄豆酱进去翻炒均匀,再加入海带丝进去炖煮;3.炖煮好后加入盐调味,大火收汁即可。


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