喝骨头汤能补钙？汤和肉哪个更有营养？今天才知道( 二 )
误区四：汤尽快喝掉更好
生活中 ， 人们有趁热吃饭的习惯 ， 尤其是喝热汤 。 而汤凉了之前喝掉汤 ， 就必然会加快吃饭速度 。
延长吃饭的时间 ， 不仅能充分享受食物的味道 ， 而且可以提前产生饱腹的感觉 ， 缓慢提升血糖 。
喝汤也是如此 ， 喝汤速度太快 ， 大脑来不及收到饱的信息 ， 等意识到饱的时候 ， 已经吃了过量的食物 ， 由此导致能量过剩 ， 不利于体重的控制 。
【喝骨头汤能补钙？汤和肉哪个更有营养？今天才知道】来源：科普中国
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