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心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长，竟有玄机

电视剧的重症室里总是会有一个心跳检测仪 ， 当心电图呈现直线 ， 并且警报 ， 就说明人心脏已经停止跳动供血 ， 言外之意就是说人已经离世 。
心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长，竟有玄机文章插图
事实真是如此吗？
其实不然 ， 死亡宣告一般是为脑死亡为标准 ， 电视剧之所以不翻白眼来观察是否脑死亡是因为当时科技不先进 ， 拍摄翻白眼等来表现死亡不容易呈现 ， 不如心跳检测仪更加吸引人们关注 。
那么话说回来 ， 一个人的心跳越快或者是越慢 ， 是不是反映了一个人的寿命长短呢？其实则不然 ， 心跳过快或者过慢对人身体都不好 ， 根据科学范围60次~100次之间较为合理 。
如果非要说明一个健康的心跳那就是60到70之间都是不错的心跳数值 ， 超过100的心跳数值 ， 慢性病的发病率就要高于常人了 。 如果长期处于这个数值 ， 寿命有可能会对应减少 。
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那么心跳过快有什么不好呢？
首先 ， 咱们需要了解一下心脏的原理 ， 每次心跳就等于心脏每次泵压出的血液量去支援各个器官 ， 但是每次心跳也会给全身的动脉带来冲击 ， 冲击就会有一定的损耗 ， 而动脉也是有寿命的 ， 患有心血管疾病的概率会大大增加 。
因此这点恰恰说明了心跳过快给人带来的危害 ， 主要就是心血管损耗带来的心血管疾病以及血栓风险 。
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心跳大于100次每分钟的人 ， 心肌耗氧量迅速增加 ， 严重的话最终会导致心力衰竭 ， 是一个十分危险的信号 。 而且患有心血管类疾病的概率会增加 ， 像是心梗、心悸、高血压等 ， 需要引起患者的重视 。
据统计发现 ， 心跳每过快11次 ， 总体死亡风险相对增加15%左右 ， 心跳每分钟降低10次 ， 几年内的死亡风险就可以降低11%左右 。 如果以健康为标准的话 ， 心跳每分钟超过70次就建议增强体育锻炼以及改善作息习惯、饮食习惯等措施解决了 。
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心跳过慢有什么不好呢？
如果您心率低于60次每分钟 ， 甚至不足50次每分钟 ， 那也是不良症状 ， 需要引起注意 。 因此心率过慢很有可能会引起心慌 ， 胸闷气短 ， 呼吸困难等不适症状 ， 严重时还会引起各个器官供血不足等症状 ， 可能需要采用心脏起搏器辅助治疗 。
一般运动员的心率会低一些 ，最低可达55次每分钟 ， 所以对于运动员的心跳标准可以放低一些 。
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那么我们可以通过哪些措施来降低心率呢？
科学证明 ， 心率在80次每分钟的人 ， 通过体育锻炼相对于同心率的人患病率减少15% 。 因此运动是高心率者保持健康的一个不错的方法 。 另外 ， 就是心率过高的人不要经常熬夜 ， 而且要合理饮食 ， 忌烟忌酒等 ， 一个好的生活习惯和规律才能有一个好的心脏状态 。
【心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长，竟有玄机】沙丁鱼、燕麦、鲐鱼、核桃、豆腐、杨梅等都是不错养心的食品 ， 平时可以时常吃一些 ， 平时少量吃 ， 每周吃两次 ， 保证一年重复下去对心脏十分的有好处 。
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因此大家是不是知道心率快和心率慢所给我们身体带来的影响了呢？如果您没有先天性心脏病等问题 ， 这一套标准还是可以参考的 。 平时建议您清淡饮食 ， 可以适当吃一些新鲜的鱼类 ， 因为鱼类中含有丰富的“omega3”脂肪酸对保护心脏十分有作用 ， 但是不建议尿酸高的人吃 ， 嘌呤过多会引起痛风 。


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