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小米的营养价值是很高的,因为它能够帮助我们补身体,特别是如果你肠胃不好的话,其实是可以多吃点小米粥的,它的滋补效果特别的好,它还能够帮助我们调理肠胃,同时它也能够帮助我们消除皱纹,帮助我们美容祛皱,延缓衰老。而且小米热量是很低的,还能够帮助我们排毒抗衰,减肥瘦身,所以说爱美的女性朋友们适合常吃。
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蚕豆是平时常见食蔬之一,蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素,另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有健脑益智,美白抗衰的作用。而且蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效,特别适合暑热和湿气重的夏季食用。
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韭菜的维生素和含量很高,有帮助增强肌肤抵抗力的作用,可以促进肌肤新陈代谢,减少黑色素的沉积,清除色斑和皱纹的效果明显,同时有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。春天了,要多吃韭菜,清肠道,通血管,美容养颜,润肤补血,排除子宫毒素。
【 不想|女性不想满脸皱纹,多吃三食物,清热解毒,营养丰富,滋补身体】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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