感冒后做9件事能减轻症状
感冒通常并没有特效药 ， 感冒后用以下9个方法 ， 能有效缓解感冒不适！
1. 盐水洗鼻（鼻塞）
生理盐水（或250毫升温开水中添加2.25克的盐）冲洗鼻子 ， 可以把鼻涕、病毒细菌刺激物冲走 ， 降低局部炎性介质的浓度 ， 有助保持呼吸通畅 。
2. 热敷（鼻塞）
温湿毛巾敷鼻根部 ， 能在一定程度上缓解鼻粘膜充血肿胀 。
如果房间空气干燥 ， 可使用加湿器增加空气湿度 ， 同时注意开窗通风 。
3. 戴围巾（咳嗽）
注意呼吸道保暖 ， 尽量穿高领的衣服 ， 或者是出门戴口罩围巾 。
4. 多喝水（咳嗽）
多喝温水 ， 能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除 ， 减少呼吸道的过敏反应 。
咳嗽、打喷嚏时应适当低头避开他人 ， 用手帕或纸巾掩面 。
5. 盐水漱口（咽喉疼痛）
盐水能清除发炎组织的黏液 ， 减少刺激 。
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6. 润喉糖（咽喉疼痛）
感冒病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内 ， 含润喉糖时 ， 口腔会分泌更多唾液 ， 可抑制喉咙中的微生物 。
7. 温水擦浴（发烧）
体温不超过38.5 ， 可以用物理降温的方法退热 。 用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤 ， 按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭 ， 腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力 ， 并延长时间 ， 以促进散热 ， 擦浴不要超过20分钟 ， 避免患者着凉 。
8. 刮大椎穴（发烧）
正坐低头 ， 颈后最高点下方的凹陷处即为大椎穴 ， 刮拭其上方5厘米至下方5厘米处 ， 力度可稍微大些 ， 共20板左右 ， 刮至出痧或刮拭部位微微发热即可 。
9. 涂润肤霜（流涕）
清水样的鼻涕较多时 ， 鼻孔周围的皮肤可能因为反复擦拭而发炎 ， 可以涂一点凡士林或其他任何的润肤霜 。
【感冒后做9件事能减轻症状】（本文来源：生命时报 ， 版权归原作者所有 ， 如有违规、侵权请联系我们删除）
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