腿麻是一种什么样的体验？长时间腿麻、腰痛，要当心腰椎间盘突出( 二 )
劳逸结合：患者在日常生活中要劳逸结合 ， 比如固定的坐姿不要时间太久 ， 每隔一小时适当的活动腰部 ， 有助于缓解腰背肌肉的疲劳 。
做好护理措施 ， 采取针对性的治疗方法 ， 通过控制和缓解各种不适的症状 ， 腰椎间盘突出患者的生活就不会受到太大的干扰 。 当然 ， 如果是症状很重的患者 ， 则需要入院采取更加规范化的治疗措施 。
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参考资料
[1] 《腰椎间盘突出的症状和家庭护理》 健康导报 2014.11
[2] 《腰椎间盘突出说白了就是出轨！》 吉林省卫健委 2019.11.7
[3] 《得了“腰椎间盘突出症”怎么办？》 西安交通大学第一附属医院 2015.5.26
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