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腿麻是一种什么样的体验？长时间腿麻、腰痛，要当心腰椎间盘突出

不知道大家有没有过在一个地方蹲的时间过长 ， 突然起身后腿麻走不动道的经历 。
医学上 ， 这种现象被称为“肢端麻木” ， 是肢体向大脑传递的神经信号 。
这种短时间的腿麻其实无需太过在意 ， 但如果是长时间腿麻无法缓解 ， 就要警惕起来 ， 积极寻找病因并及时就诊 。
对于长期慢性的腿麻 ， 很有可能是腰椎间盘突出引起的 。
一、腰椎间盘突出症都有哪些症状？临床上 ， 腰椎间盘突出的症状还是十分明显的 ， 一般会表现为下面这几种：
腰部疼痛：这是腰椎间盘突出症的典型特征 ， 由于患者椎间盘纤维环的破裂 ， 导致其无法承受上半身的负重 ， 所以一旦活动比如下蹲以及弯腰等等 ， 就会引起腰背部的疼痛 。 而且多数情况下 ， 不仅仅是腰椎的疼痛 ， 腰椎两侧的肌肉群也会跟着疼痛 。
腿麻是一种什么样的体验？长时间腿麻、腰痛，要当心腰椎间盘突出文章插图
下肢放射痛：从颈椎到脊椎再到腰椎 ， 脊髓腔里是密布的神经丛 ， 一旦出现椎间盘突出的症状 ， 会压迫到相应的神经根 ， 进一步就会引起腿部下肢的疼痛 。
疼痛部位不局限某个区域 ， 会呈现放射性疼痛 ， 大腿小腿的内外侧以及后侧 ， 臀部甚至于脚底和脚面也会出现疼痛的症状 。 疼痛过于严重的话 ， 会导致患者无法行走甚至站立 。
腰部活动障碍：由于疼痛影响到了腰部 ， 所以腰部整体的活动会受到极大的制约 。 患者不能弯腰 ， 不能下蹲 ， 不能负重 。 疼痛发作的时候 ， 甚至连正常的站立、转身、腰部的扭曲都做不到 。 这会导致患者行动不便 ， 肢体动作受到严重干扰 ， 进一步导致患者出现主管麻木的迹象 。
二、治疗腰椎间盘突出症中医有哪些特色疗法？缓解腰椎间盘突出患者的疼痛 ， 则需要采取一系列的治疗措施 。
1.针灸
广州荔湾区骨伤科医院主任医师孙振全表示 ， 针对下肢放射痛或者麻木的腰椎间盘突出患者 ， 采用针灸的治疗方式 ， 效果会更好一些 。 除了改善疼痛和麻木之外 ， 可以提高患者的痛阈 ， 进而提高其疼痛耐受 。
腿麻是一种什么样的体验？长时间腿麻、腰痛，要当心腰椎间盘突出文章插图
2.按摩
对于疼痛引发的下肢肌肉僵硬、紧张以及痉挛的患者 ， 采用按摩的治疗方式 ， 可以有效让紧张的肌肉松弛 ， 在按摩的基础上配合穴位导引疗法 ， 能够促进经络精气的流通 。
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3.整骨
针对脊椎的疗法 ， 可以调整小关节的位置 ， 进而让腰椎区域的突出物不再对神经根形成物理刺激 ， 疼痛和炎症反应就能得到有效的缓解 。
孙振全表示 ， 针对腰椎间盘突出的治疗 ， 中医的方法是几种疗法结合在一起 ， 根据患者不同的病情 ， 然后系统性的展开治疗 。
一般系统治疗的持续时间是两周 ， 如果患者的症状没有明显改善 ， 临床上就建议患者进行手术治疗 。 整体上而言 ， 治疗一定要结合患者自身的病情 ， 然后采取对症的措施 。
在采取系统性的治疗的同时 ， 患者在生活中还要注意一些情况 。
三、腰椎间盘突出症必须注意哪些事？睡硬板床：睡软床会加重脊椎的继续扭曲 ， 可能会导致症状加重 。 而睡硬床在平躺的时候 ， 脊椎处于正常的生理曲度 ， 不会加重患者的症状 。
避免负重：在发病期间 ， 患者要避免腰部负重 ， 避免弯腰搬抬重物 ， 如果要下蹲的话 ， 腰部应该垂直上下 ， 不要采取弯曲的姿势 。
加强腰背肌锻炼：腰椎的负重过大 ， 症状就难以缓解 。 通过加强腰背的肌肉力量 ， 从而就能分担和减轻一部分腰椎间盘的负荷 。
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