过了60岁的老人，还能有“夫妻生活”吗？会让人尝到三大好处
传统思想在老年人心中根深蒂固 ， 尤其是跟性有关的话题 ， 让老年人避而不谈或难以启齿 。 认为老年后仍然有性生活相当于耍流氓 ， 然而性爱并不是年轻人的专利 ， 老年人也有追求性福的权利 。
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过了60岁的老人 ， 还能有“夫妻生活”吗？性生活是人类的生物本能 ， 不仅仅用来繁衍后代 ， 而且也能给人们带来愉悦感 。 进入60岁后身体各项机能逐渐衰退 ， 体力和精力大不如以前 ， 在房事方面有心而无力 ， 然而只要保证身体健康的情况下 ， 一个月有1~2次的性生活能维持身体健康 ， 减轻压抑和抑郁等情绪 。 于老年人而言 ， 房事不仅仅是身体的简单接触 ， 同样也是精神生活上的需求 。 为了自身健康着想 ， 房事时间尽量安排在早晨 ， 因为经过一晚上睡眠 ， 精力和体力充沛 ， 此时房事能获得不一样的愉悦感 。
60岁老人房事有哪些好处？1、维持身体健康
60岁正是慢性病爆发期 ， 如三高、冠心病和脑卒中以及心梗等 。 女性正处于更年期 ， 卵巢功能衰退 ， 雌激素分泌减少 ， 私处变得异常干涩 。 短暂的房事相当于一次身体运动 ， 能加快全身血液循环 ， 缓解性压抑 ， 利于身体健康 。
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2、利于良好心态保持
和谐房事是男女双方感情的调和剂 ， 年轻人体力和精力充沛易获得同房快感 。 进入60岁后身体仍然很健康 ， 若夫妻双方能从同房中获得性满足 ， 可使得夫妻间感情升华 ， 进而提高生活质量 ， 同时也能缓解焦躁不安情绪 。
3、减少抑郁发生
有规律性生活的老年人跟无性爱的人相比 ， 精神更加振奋 ， 皮肤红润有光泽且皱纹少 ， 同时也让他们的心理更加乐观 ， 减少老年抑郁症 。
60岁的人性生活需注意什么？1、把握好频率
不管处于哪个年龄段都要控制同房频率 ， 避免过于频繁 ， 一般一个月在1~2次左右即可 。 老年人夫妻性爱是正常现象 ， 不能过度压抑 ， 也不能强求 。
2、注意动作轻柔
随着年龄增长 ， 身体素质会越来越差 ， 性欲望也随之下降 ， 因此同房时一定要注意动作轻柔 ， 不能操之过急 ， 以免导致性猝死 。
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3、患有疾病时需谨慎
患有心脏病、高血压和高血脂以及冠心病时谨慎性生活 ， 尤其是疾病发作或治疗时避免性爱 ， 以免发生意外 。 只要在性爱过程中有任何不适感需立即停止 。
温馨提示
虽然老年人保持适当性生活有利于身体健康 ， 但也不能过度强求保持 ， 顺其自然即可 。 同房时避免有过激的行为 ， 也不能挑战高难度的姿势 ， 同时要控制性爱时间 ， 5~10分钟左右即可 。 性爱时精神过度兴奋和紧张 ， 只要一方感觉到头痛头晕 ， 需立即停止且躺在床上休息 ， 以免影响心血管健康 。 同时要注意个人卫生和清洁 ， 保证身体干净且卫生的前提下进行同房 。 另外60岁后需多锻炼身体 ， 多吃含优质蛋白质食物来提高身体素质 ， 因为健康身体是保证性生活质量的基础 。
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参考资料：
【过了60岁的老人，还能有“夫妻生活”吗？会让人尝到三大好处】1、《老年人过“夫妻生活” ， 别的不多说 ， 这3个好处是别人羡慕不来的》 ， 药疗君 ， 2019-07-03
2、《60岁后的老年人 ， 还能过“夫妻生活”吗？多久一次比较有益健康？》 ， 潇湘名医 ， 2019-12-04
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