喜欢重口味的人，除了口渴，还会给健康带来这五个隐患，赶紧看
北方人喜欢吃重口味的东西 ， 南方人则喜欢清淡的食物 ， 北方人注重食材的口味好不好吃 ， 南方人注重的是这个食材这样做营养会不会损失 ， 加上南方的气候也不允许南方人吃太重口味的食物 ， 主要是热气 ， 上火 。 这里的重口味指的是麻 ， 辣 ， 咸的食物 ， 比如四川人喜欢吃的火锅 ， 麻辣烫 ， 烧烤 ， 在南方很多人是不接受的 。
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今天我们在这里说重口味 ， 主要说下百味之首“盐” 。
盐是百味之首 ， 做饭炒菜少了盐就是放在多其他的调味品都是不好吃的 ， 盐吃少了人还会的“大脖子”病 ， 这足以说明盐的重要性 。 但是盐吃多了就好吗？
世界卫生组织建议 ， 成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克（6茶匙）以下 ， 健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克 ， 烹调用油量不超过25-30克 。 这是每天所需的总盐数包扣一些咸的零食 。 所以说适量是最好的 ， 但是有些人觉得自己就喜欢吃饭炒菜多放点盐特别喜欢吃咸菜 ， 其实这样的重口味真的不好 ， 盐吃多了对身体的健康也是有影响的 。
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我们一起来了解下食盐过量的危害
1.口渴
盐吃的太多就会感到口渴 ， 很想喝水 。 直到体内多余的钠被排出体外 ， 才会觉得不那么想喝水了 。
之所以想喝水就是因为身体需要更多的水分 ， 以帮助冲洗掉多余的钠并恢复体内的水分平衡 。
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2.伤胃
吃太多的盐对胃也是有伤害的 ， 胃部疾病大多都是跟饮食有关 ， 可想而知不良的饮食习惯对胃的损害是不可弥补的 ， 高盐食物会损伤胃黏膜 ， 引发一些胃炎 。 而腌制品在制作的过程中需要放很多盐 ， 这样才能保证食物不霉变 ， 但是在这个过程中食物中的亚硒酸盐会增多 ， 容易增加癌症的几率 。
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3.伤肝脏
我们都知道肝脏是身体最大的化工厂 ， 什么东西都需要肝脏的代谢才能完成 ， 盐的主要成分就是钠 ， 吃太多的盐钠就会超标而钠主要通过肾脏排出体外 ， 吃盐过多增加肝肾代谢负担 。
4.口味越来越重
口味重的人吃不习惯清淡的食物 ， 觉得什么都是没有味道 ， 没有放盐的 ， 长时间的重口味容易让自己的味觉产生依赖性 ， 只会让自己越吃越重 。
5.增加高血压风险
吃太多的钠盐会导致钠增加体内的液体量 ， 给心血管系统带来麻烦 ， 压力增加会导致血压升高 。
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6.钙流失
人体的骨骼少不了钙 ， 如果钙缺乏会导致骨质疏松 ， 人到中年本来体内的钙就流失的很快 ， 如果你还喜欢重口味吃盐比较多的话 ， 那么只会雪上加霜 ， 因为钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系 ， 而而盐的主要成分就是钠 ， 所以人体排泄出的钠越多 ， 损耗的钙就越多 ， 时间久了就会造成钙流失 。
【喜欢重口味的人，除了口渴，还会给健康带来这五个隐患，赶紧看】以上六种情况就是吃盐太多带来的危害 ， 所以在平时生活中买一些吃食应该多看看说明成分在来决定买那种 ， 吃多少 ， 平时炒菜的时候尽量做得清淡一点控制盐的摄入 ， 减少盐分太高给身体带来的危害 。
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