红薯它|乡下这种食物随处可见,城里要卖好几块一斤,只因它全身皆是宝

小编是出生在农村的,是地地道道的农村人。在小编小的时候,经常和爷爷奶奶一起去菜地玩,小编记得有一种食物,它的果实生在地底,根茎和叶子都能吃,而且它的果实肉是白色偏粉的,皮是红色的,生吃坚硬脆口,煮熟了之后变成嫩黄色,吃起来松软粉嫩。说到这,大家应该都能猜出来是什么吧。对的,它就是红薯。这种红薯在我家乡到处可见,甚至用箩筐装,可是小编在城里逛超市的时候,才知道原来红薯也卖这么贵呀
 红薯它|乡下这种食物随处可见,城里要卖好几块一斤,只因它全身皆是宝
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红薯它的学名其实叫做番薯,它的果实比较大,而且不管是生吃熟吃都有独特的口感。一般生吃的时候味道有点甜,大家可以尝到那种天然淀粉的味道,而且咬的时候声音清脆,美味多汁,解馋又解渴。但更常见的吃法便是烤着吃,或者放到米饭中和米饭一起蒸熟了吃,这样的吃法,口感和生吃完全不一样,它是松软的,香味很浓,口感很软,男女老少都很喜欢。红薯中含有丰富的淀粉和果胶之类的物质,常吃可以促进消化、增强身体免疫力等作用,营养价值十分高
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除了红薯它的果实,还有它的叶子也可以食用,红薯叶中含有丰富的维生素以及钙铁离子等矿物质元素,不止能促进细胞活性,延缓人体细胞衰老,起到美容养颜的作用,它含有的植物纤维还能刺激肠胃蠕动,加快肠胃系统的排毒能力。此外,红薯叶当中的铁离子还能补充血液离子,贫血的人多吃可以改善贫血症状。红薯叶一般是家常菜的一种,在小编的家里常常吃,就和其他蔬菜一样,清炒就很好吃
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红薯全身都是宝,那就还包括它的茎秆了,红薯杆是小编最喜欢吃的一道菜,吃起来脆脆的,怎么都吃不腻,而且红薯杆中的营养也是很丰富的,它的黏液蛋白是保护我们心血管和肠胃粘膜的重要物质,经常吃的话是有利于我们身体健康的。红薯杆一般就是清炒或者和青椒一起炒口感最佳。在炒之前红薯杆外面的一层皮去掉会更好吃,不然嚼起来就会很费劲,而且表皮吃下去是比较难消化的,所以一般我们都会去掉皮之后再炒
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不知道大家对于红薯熟不熟,反正小编实在是太熟悉了,且不说它的味道有多美味,单说它的营养价值,我觉得大家就应该尝试一下它的味道


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