小腿抽筋，血脂高？腿部经常抽筋不一定都是缺钙，有可能血脂异常
你有没有过这样的经历 ， 睡到半夜 ， 突然被腿抽筋的疼痛折磨醒 。 可能只有短短的几分钟时间 ， 但是也疼得龇牙咧嘴 。
进入到秋冬季节后 ， 因为各种原因导致的腿抽筋现象也越来越多 。 很多人都以为是缺钙或者着凉了 ， 但是发现就算穿上厚厚的棉裤 ， 也还是经常抽筋 。
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腿抽筋常见的原因有哪些？
能引起腿抽筋的原因会有很多 ， 如果是年龄较大的老年人 ， 他们的身体功能和代谢越来越弱 ， 肌肉的力量也越来越差 ， 受到一点刺激 ， 就会出现腿抽筋的现象 。
【小腿抽筋，血脂高？腿部经常抽筋不一定都是缺钙，有可能血脂异常】对于年轻人出现抽筋的话 ， 可能是因为运动导致 ， 比如运动太猛烈 ， 这样肌肉就会短时间内一直处于收缩的状态 ， 体内进而产生大量的代谢物质 ， 肌肉一直处于紧张的状态 ， 而且到了夜间也没有缓解 ， 这样就会刺激到腿出现抽筋 。
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最重要的还有一个原因就是缺钙 ， 当血液中钙离子的浓度过低时 ， 肌肉就会出现兴奋而痉挛 ， 在老年人、孕妇等身上更加明显 。
因为他们对钙的吸收能力减弱了 ， 或者钙流失的速度加快了 。 所以常常受到抽筋的困扰 ， 这时可以多吃一些富含钙的食物 。
在腰椎突出症的患者中 ， 发生小腿抽筋的概率可高达70% ， 这个主要是因为神经根受到压迫以及神经跟内的血流下降导致 ， 发生了小腿抽筋 。
所以 ， 能引起腿抽筋的因素会有很多 ， 要学会辩证 。
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腿部经常抽筋不一定都是缺钙 ， 有可能血脂异常
有些人甚至没有任何诱因就常常出现腿抽筋 ， 不管是夜间睡觉还是白天醒着的时候 ， 都会出现小腿抽筋 。 这时也需要注意血脂是不是正常 。
当血液中的脂肪含量过高时 ， 过多的胆固醇无法正常代谢 ， 就会堆积在人体的肌肉中 ， 刺激肌肉发生收缩 ， 就出现了抽筋的现象 。
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而且血脂异常 ， 也会加速血管粥样硬化的 ， 这样会导致血管变窄 ， 导致血流减慢 ， 相应组织部位供血不足 ， 肢体末端如果出现供血不足 ， 也会出现抽筋的现象 。
血脂升高如果不及时治疗 ， 就有可能会加重外周血管的狭窄 ， 造成比较严重的后果 。 如果检查血脂很高 ， 还经常出现小腿抽筋的话 ， 一定要及时干预了 。
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出现腿抽筋 ， 怎么缓解？
首先要注意保暖 ， 秋冬季节做好腿部的保暖 ， 不要穿得太少受到寒冷的刺激 。 夏季也要注意 ， 不要长时间的一直吹空调或者风扇 。 睡觉前可以用热水泡泡脚 ， 促进血液循环 。
晚上睡觉的时候注意不要压倒下半身了 ， 以免下肢血液供应不足 ， 也会出现抽筋 。
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平时运动注意适当就好 ， 不要过度 ， 没有运动习惯的人应该加强体育锻炼 ， 可以改善血液供应以及增强肌肉的收缩力 。
偶尔出现一次腿抽筋 ， 不会有什么危害 ， 但是如果经常小腿抽筋 ， 而且每次持续的时间还很长 ， 有可能是疾病引发 ， 就需要引起注意 ， 尽快前往医院查明原因 ， 尽早排除血管以及神经的病变 。
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