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这个流传千年的宫廷古方，清上热止咳化痰，男女老少都能喝

本 期 导 读
最近干咳、嗓子干痒、有少许黄痰、手脚心发烫、虚烦失眠、熬夜加班多的人 ， 试试这个甜果子 。
11月底了 ， 广东、福建这些南方感觉才入秋 ， 燥气还很明显 。 而北方冰天动地 ， 雾霾会逐渐加重 ， 室内暖气也越来越暖 。
肺喜润不喜燥 。 自然界的干燥和温室内的暖燥都易伤肺 ， 影响肺往脏腑、粘膜等输布津液 ， 引起全身性的干燥、冒火气、身上皮屑多 。
干燥会给身体带来如：鼻子干、鼻出血、干咳少痰、上焦燥热心烦或手脚心发热 。 这些不适说大不大 ， 但总是打断我们的良好状态 ， 比如：
你正心无旁骛地制定明年的目标 ， 突然一阵咳嗽 ， 震地你头晕眼花流泪 ， 好点子跑路；
开会的时候 ， 突然嗓子干痒想咳嗽 ， 忍啊忍 ， 脸都红了；
鼻腔一整天都很干 ， 连简单的吸气都觉得痛苦；
晚上入睡困难、第二天整天崩溃 ， 眼睛干涩；
一入秋冬就便秘 ， 不能正常排泄 ， 感觉身体里积累了很多垃圾；
往远了说 ， 干燥伤肺阴 ， 不利肺气敛降助肾水收纳 。 冬不藏精 ， 春必病温 ， 久之伤身体根基 。
这干啊~燥啊~缺水啊 ， 润润就好了 。 此时 ， 擅用「天生甘露饮」（温病四大家之一的王孟英取的外号）——梨 ， 就能简单又美味地解决这些问题 。
这个流传千年的宫廷古方，清上热止咳化痰，男女老少都能喝文章插图
天生甘露饮 ， 润肺养阴解燥
《随息居饮食谱》：梨 ， 甘凉 ， 润肺清胃 ， 凉心涤热 ， 息风化痰已嗽 ， 养阴濡燥 ， 散结通肠 ， 消痈疽 ， 止烦渴 。 解丹石烟煤炙煿、高粱、曲糵诸毒 。
梨偏凉 ， 生吃清热佳 ， 熟吃滋阴显著 。 我们把梨煮熟了吃能减轻它的寒 ， 同时更加滋养五脏之阴 。
煮梨 ， 可以放很多食材搭配 ， 煮出美味又养生的汤品 ， 应对失眠、干燥、便秘、积食等问题 。
因干燥伤阴而嗓子干痒、干咳、吐少许黄痰、鼻子干燥出血的人 ， 可将梨（带皮）切成小丁煮汤喝 。 汤汁浓稠清润 ， 梨肉酥软甘润 ， 是润到五脏六腑的舒爽味道 。 加点冰糖、银耳、莲子更润 。
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因干燥虚热而入睡困难、手脚心发热的人 ， 可以百合煮梨 。 这是阴虚引起的阳气虚浮无所依附 。 用百合和梨把阴养起来 ， 阳气就不会乱跑了 。
这类人就算早早上床 ， 不玩手机 ， 闭着眼睛就是睡不着 ， 好不容易睡着了也多梦 。 他们对外面的声音很敏感 ， 外面明明很冷 ， 却总想把发热的手脚伸出去 ， 伸出去一会儿又觉得凉 。
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一入秋冬就便秘的人 ， 可以把梨挖个洞 ， 在里面放上蜂蜜炖熟吃 。 梨和蜂蜜都能润肠通便 。
因吃火锅、麻辣香锅等上火、积食的人 ， 可以在煮梨时加上几颗山楂 。 酸甜可口 ， 既能中和辣椒等热气 ， 还能消食化滞 ， 尽快排空肠胃 ， 釜底抽薪 。
这个流传千年的宫廷古方，清上热止咳化痰，男女老少都能喝文章插图
图源米拉 · 侵删
整天在暖气房、暖炕上待着和离不开小太阳的人可以吃点梨 ， 因为梨能解烟煤、电暖等烘烤的热气 。 这热气积累久了容易引起上火、整天睡不醒、身体油腻等 。
若是平时气血虚弱、脸上血色不够、唇甲淡的可以加桂圆、大枣一起煮 。 桂圆、大枣性温 ， 制约了梨的凉性 ， 平衡了寒热 。
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【这个流传千年的宫廷古方，清上热止咳化痰，男女老少都能喝】熬夜加班后也可以喝梨汤 。 因为熬夜伤肝血肾阴 ， 易出现眼睛干涩、咽干咽痛、脾气暴躁 。 子虚实母 ， 肾之母为肺 ， 梨滋阴润肺 ， 陪金生水 ， 充肝肾之阴 。


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