远离血栓，请记住，早晚坚持四个好习惯，血管会更好一点
文章插图
小区里的刘爷爷今年已经一百岁高龄了 ， 很多人都在感慨 ， 都一百岁的老人了 ， 身体竟然还是这么硬朗 ， 但刘爷爷却说 ， 自己之所以能活到一百岁 ， 多夸了五十年前的那场大病 。
原来 ， 在刘爷爷五十岁的时候 ， 曾经得过一次脑梗塞 ， 当时头晕手麻 ， 到医院一测血压高达180/100mmHg ， 医生说很危险 ， 但万幸的是刘爷爷就诊的及时 ， 通过积极的溶栓治疗 ， 血管通了 ， 也没留下什么后遗症 。
从那以后 ， 刘爷爷吃一垫长一智 ， 就特别注意健康的生活习惯 ， 50岁以后 ， 我太随心所欲了 ， 所以健康才出了问题 ， 自从那次得病以后 ， 我就开始做好以下四点 ， 这样才能预防血栓 。
第一 ， 一定要听医生的话 ， 每个人都会老 ， 老了就会生病 ， 人哪有不生病的 ， 像我一百岁了 ， 同样有高血压 ， 但高血压我不怕他 ， 确诊之后 ， 我一直听医生的话 ， 不仅每天按时服用医生开的降压药 ， 还会自己测量2-3次 ， 我和医院的医生都成老朋友了 ， 过一两个月就要去医院检查一下 。
文章插图
第二 ， 我呀 ， 什么都吃 ， 但什么都注意度 ， 很多人说这也不能吃那也不能吃 ， 但我没那么多讲究 ， 我吃蔬菜 ， 也吃瘦肉 ， 我吃精米细面 ， 也吃粗粮 ， 但我每吨都吃个八分饱 ， 这样才能给肠胃留有余地 ， 而且我不喜欢炒菜的时候放很多盐和油 。
第三 ， 人年龄大了 ， 一定要预防血栓 ， 我以前的那些老同事老朋友全都走了 ， 大多数都是得了心脑血管疾病 ， 年龄大了 ， 血管不好 ， 就更要注意保护它 ， 我平时爱喝水 ， 也喝茶 ， 但不喜欢喝浓茶 ， 我喜欢喝很淡很淡的 。
【远离血栓，请记住，早晚坚持四个好习惯，血管会更好一点】第四 ， 人一定要动 ， 但是要量力而行 ， 我一百岁了 ， 每天还能坚持走一千步 ， 人一定要动 ， 懒下来 ， 什么病都来了 ， 但是年龄大了 ， 剧烈运动不行 ， 骨头脆了 ， 也要保护膝盖啊 。
文章插图
推荐阅读
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 7天抢救11位心梗患者！同一个病因！医生呼吁：这几点定要记住
- 不想血管堵塞，平时注意做好这7点，血栓会“绕道而行”
- 癌症的“特效药”找到了，这4样“小零食”经常吃，远离癌细胞
- 远离|此穴无所不治3个动作拉开它，大病小疾都远离
- 血管好不好，摸这里就知道！血栓最怕一个动作，只需10秒，躺着就能做
- 粘性物质|胃病三分治七分养, 这几种养胃食物, 每天换着吃, 远离胃病不惹癌
- 多吃这4类食物，有效预防下肢深静脉血栓
- 头晕|这3条症状是脑血栓的“前兆”，家中有老人的，一定要清楚！
- 体内有血栓，身体这6个部位会提前“告诉你”，发现后及时检查