糖尿病人冬天血糖升高的四大原因，以及解决高血糖的几个方法( 二 )
冬天糖尿病人泡脚水温不要超过40摄氏度 ， 泡脚时间不要超过30分钟 。 泡完要用干毛巾把脚擦干 ， 特别是脚趾缝； 不要用暖气烤脚 ， 因为糖尿病人下肢可能神经病变对温度不敏感烧伤了都没感觉 ， 容易溃烂引起足病 ， 天气寒冷 ， 有的糖尿病患者用热水袋、电热毯等为下肢或脚部取暖 ， 若温度过高同时下肢的感觉神经麻痹 ， 极容易烫伤 ， 所以要注意避免 。
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五、糖尿病人冬季要少吃火锅少喝酒
天气变冷 ， 人们喜欢吃火锅 ， 如涮羊肉、炖肉汤等 。 但火锅久煮 ， 食物含高嘌呤类物质增多 ， 容易使糖尿病人出现高尿酸血症以及痛风性关节炎等糖尿病并发症 。 糖尿病人应该少吃为宜 。 可以在医生指导下制订科学的食谱 ， 控制主食如米、面及淀粉类食物 ， 忌食糖及甜糕点 ， 有饥饿感者 ， 可增加副食如豆制品、乳类、肉类等 ， 多吃些新鲜蔬菜 ， 以满足机体需要 。
另外糖尿病人冬天喜欢喝点酒取暖 ， 尤其是冬季多节日 ， 人们习惯聚在一起吃饭饮酒 。 喜欢饮酒的糖尿病患者可以喝少量的酒 ， 如每日喝100～150毫升红葡萄酒 ， 但不要喝烈性酒 。 由于空腹饮酒可导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖 ， 所以饮酒时应同时进食 。
六、糖尿病人冬季糖尿病人适合吃的水果：
1、猕猴桃 。 猕猴桃属于低糖水果 ， 营养丰富 ， 因此 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 。 其粉末与苦瓜粉混合 ， 可以调节血糖水平 。 猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇 ， 能有效地调节糖代谢 ， 调节细胞内的激素和神经的传导效应 ， 对防止糖尿病和抑郁症有独特功效 。
2、草莓 。 草莓热量较低 ， 可防止餐后血糖值迅速上升 ， 不会增加胰腺的负担 。 此外 ， 草莓富含维生素和矿物质 ， 具有辅助降糖的功效 。 草莓可以与麦片一起熬粥 ， 具有降压、降脂、降糖的功效 ， 可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用 。
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saftiga jordgubbar
3、柑橘 。 冬天大量柑橘上市 。 柑橘的维生素B1 含量最高 ， 且其脂肪含量低 ， 富含纤维 ， 能补充每日所需的维生素 。 新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C ， 维生素C能提高机体的免疫力 ， 同时柑橘还能降低心有血管疾病发病率、肥胖症和糖尿病的几率 。
当然需要提醒的是 ， 水果虽好 ， 但也不能多吃 ， 在两餐之间适量吃对健康和血糖都好 ， 过量吃或血糖高了吃也不好 。
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