均衡|几道可口美味的下饭菜,营养均衡很爽口,鲜嫩无比,做法简单!


 均衡|几道可口美味的下饭菜,营养均衡很爽口,鲜嫩无比,做法简单!
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麻辣鸡爪 材料:鸡爪2斤;卤料包1包;干辣椒1大大把;冰糖1把;酱油3大勺;料酒1大勺;盐适量; 做法 1.将鸡爪在滚水中去血水;然后用凉水冲洗干净后,剪去指甲; 2.准备好料包,然后在锅里加水没过鸡爪,下料包加酱油;将其煮开后,锅不盖紧滴中小火煮20-30min,最后收水即可。 泡椒肉末烤茄子 食材:长茄子300g、肉末200g、泡椒50g、葱适量、姜适量、盐3g、孜然粒3g、料酒适量、酱油适量、鸡精2g、食用油适量做法: 1)茄子从中间抛开,面上切上花刀。 2)煎锅烧热刷上少量的油,茄子的切面朝上加入盐和孜然粒,煎烤至底部变软。 3)把茄子翻面继续煎烤。 4)煎烤至到茄子表面金黄,这时茄子已经熟透,盛出放入盘中。 5)锅中放入油爆香葱姜。 6)下入肉馅煸炒至变色。 7)加入泡椒继续煸炒。 8)放入酱油料酒糖煸炒均匀后加入鸡精调味。 9)把炒好的泡椒肉末浇在煎烤好是茄子上即可。砂锅娃娃菜
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食材:五花肉、娃娃菜、油豆腐、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈 做法: 1、将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟,取出切成薄片; 2、大蒜去皮切片;娃娃菜洗净切成小段,分开叶片和根茎部分; 3、炒锅烧热,放入油,凉油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片转金黄色;下入娃娃菜根茎部分,加入盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈调味,炒至根茎变软;再加入叶片,大火翻炒几下,加入适量清水,水量没过所有材料; 4、加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可。 玉米炖猪蹄
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材料:猪蹄、姜、葱、干辣椒、干豆鼓、桂皮、八角、盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖、鸡精 1、猪蹄洗净剁块;姜切片,葱切葱花。 2、起油锅,放姜片、干辣椒、干豆鼓、桂皮和八角煸香;下入猪蹄,爆炒至断生。 3、加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖和水,煮至沸腾,下入玉米焖煮30分钟。 4、加入鸡精调味,出锅撒葱花即可。


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