腹部温度决定女人生老病死( 二 )
水中加花椒 ， 简简单单祛寒湿
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花椒不仅是常用的调味料 ， 而且还是一味中药 ， 花椒归肺、肾、肝三经 ， 它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用 。
方法：先抓一把花椒加入适量水中煎 ， 待药效充分融入水中时倒入盆中 ， 先熏双脚 ， 等水温降到能下脚时用来泡脚 。 在这个过程中可以不断加入热的花椒水 ， 水以盖过脚踝为好 ， 泡20分钟左右（根据自身感受调整时间 ， 尽量不要超过20分钟 ， 避免出大汗） ， 以全身微微冒汗为宜 。
五：揉腹
身体的寒以小腹为中心 ， 所以聪明人一定知道擒贼先擒王 ， 只要想办法保持小腹温暖 ， 寒气就无藏身之地了 。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在 ， 在古代 ， 它被称为“玉带环腰” 。 带脉是比较特殊的经络 ， 属于奇经八脉 。 其他经络都是竖着走的 ， 唯独它横着绕腰走一圈 ， 就好像一个木桶的箍 ， 能起到收束整体经络的作用 。
有很多女性别的地方都不胖 ， 唯独腰上堆积了不少的脂肪 ， 远远望去好像腰上别了一个游泳圈 。 其实这是因为带脉之气不足 ， 收束不住其他经络了 。 您要多去推揉这条经络 ， 一直推到热透为止 ， 以帮助通畅十二经 ， 消除经络内的寒毒 。
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（1）推腹——玉带环腰起元术
双手合十 ， 指尖向前 ， 掌跟顶住肚脐用力向两侧推 ， 推到腰的两侧时 ， 手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对 。 从命门穴开始 ， 手背向腰两侧推回来 。 反复推5到10分钟 ， 最好推到带脉发热为止 。 这样能有效打通带脉 ， 畅通整体经络 ， 起到一通百通的效果 。
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（2）揉腹
【腹部温度决定女人生老病死】揉腹就简单了 ， 双手以肚脐为中心 ， 先逆后顺各揉36圈 ， 想去寒就早中晚各一次 ， 饭后2小时内就别做 。
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