高嘌呤食物被揭晓，第一名不是海鲜也不是高汤，而是你常吃的美食
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近些年 ， 随着物质水平的提高 ， 人们的生活条件改善了 ， 不健康的饮食习惯容易引起人的身体健康隐患 ， 尤其是三高 。 而最近几年第四高也越来越多 ， 并且有年轻化的趋势 ， 那就是高尿酸 。
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高尿酸也是一件非常损伤健康的事 ， 不仅会引起血管和肾脏的损伤 ， 还会引起痛风 ， 而导致尿酸升高的其中一个主要的原因就是嘌呤含量高 ， 所以我们要少吃嘌呤含量高的食物 。
海鲜
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海鲜是许多人都喜欢吃的美食 ， 不仅营养丰富 ， 口感也非常好 ， 含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 脂肪含量还低 ， 所以很多人愿意去选择海鲜来食用 ， 但是海鲜中含有比较多的嘌呤 ， 过多的食用会导致体内嘌呤含量增加 ， 引起尿酸高 ， 诱发痛风 。
浓汤
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浓汤也是家家户户都会煮来喝的 ， 很多人会觉得浓汤的营养成分高 ， 常喝对身体好 ， 但是殊不知浓汤在熬煮的过程中会破坏食物原有的营养成分 ， 还会分解出很多的嘌呤 ， 对身体的健康不利 ， 所以浓汤还是尽量少喝 。
火锅
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【高嘌呤食物被揭晓，第一名不是海鲜也不是高汤，而是你常吃的美食】现在正值冬季 ， 是吃火锅的季节 ， 一锅热腾腾的火锅 ， 幸福感都提升很多 。 火锅将所有的食材放在锅里一起煮 ， 再加上煮的时间比较常 ， 所以火锅里的嘌呤是非常高的 ， 可以说是排名第一了 ， 所以火锅还是尽量少吃为好 。
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