把苹果|冬季女性要多喝苹果汤,驱寒暖胃,皮肤细腻红润,大肚腩没了


 把苹果|冬季女性要多喝苹果汤,驱寒暖胃,皮肤细腻红润,大肚腩没了
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冬季女性要多喝苹果汤,驱寒暖胃,排毒养颜,皮肤细腻大肚腩没了
今年南方的冬天迟了会到,但最终还是来了,虽然没有寒风呼啸大雪纷飞的场景,但是我们仍然感到冬天的来临,她迈着轻盈的脚步,用冰冷的双手抚过我们脸,我们的皮肤,让人情不自禁的惊呼,抗拒。真不怎么喜欢冬天,太冷了就喜欢赖床,但是,不管你喜不喜欢,它来了就来了,你还能怎么样呢?
一到冬季,有些女性朋友就感到冷,身体打颤,睡觉脚不暖和,皮肤粗糙,胃寒胃冷。来试试这道苹果汤吧,驱寒暖胃,排毒养颜,皮肤细腻红润,还能让你的大肚腩没了。做法非常简单,喜欢的话就和我一起来做吧。
食材:苹果,红枣,枸杞,红糖,山楂
第一步:冬天是吃苹果的季节,我们准备一个新鲜的苹果,苹果富含维生素C,E,,D,具有美容养颜的功效。
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我们把苹果放入清水中,加少许盐,食盐具有消毒杀菌的作用,再加少许小苏打粉,小苏打能去除残留在苹果表面的农药,浸泡5分钟,5分钟后,我们把苹果清洗干净,用流动的清水冲洗一下。
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把苹果|冬季女性要多喝苹果汤,驱寒暖胃,皮肤细腻红润,大肚腩没了】然后把苹果切开,把苹果核和硬心去掉,然后把苹果切成小块,苹果皮不要去掉,因为它含有丰富的营养
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准备1个山楂,把它放清水里清洗干净,把山楂核去掉,然后切成小块,没有新鲜的用干山楂代替也可以
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一把红枣,放入清水里清洗掉表面的灰尘,用刀把红枣去核,然后切成小块
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一把枸杞,也放清水里清洗一下,然后捞出备用
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第二步:把苹果,山楂,红枣放入砂锅中,加入足量的水,加一勺红糖,喜欢甜的可以多加点,红糖具有补血养颜的作用
注意:枸杞先不要放入,因为枸杞煮的时间长,营养就流失了。
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盖上盖子,大火烧开,水开后转小火炖30分钟。
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30分钟后,把枸杞放入,再煮1分钟即可
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1分钟后,这道营养好喝的苹果红枣枸杞汤就做好了
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特别适合女性朋友喝,冬季驱寒暖胃,养颜美容,皮肤细腻,大肚腩没了
总结一下:
1.这是一道适合女性朋友的煲汤,冬天喝最好,用料普通,做法简单,一看就会,苹果要清洗干净,不去皮最好,当然,不喜欢苹果皮的也可以去掉。
2.山楂可以红干山楂代替,效果一样的,红糖可以根据自己的口感增减,熬煮的时候,要用小火,这样才能熬出食材的营养和药性来。


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