别再出去吃了，拔草厚蛋烧三明治自己做更好吃
文章插图
今天终于拔草了心心念念的网红厚蛋烧三明治 ， 为什么是网红爆款美食 ， 因为真的很好吃厚吐司用黄油煎下 ， 加入火腿 ， 厚蛋 ， 生菜 ， 挤上沙拉酱 ， 完美！今天这个配方是两个人的量哦！
By 鈅妈家_小食光
用料
- 厚吐司 两块
- 鸡蛋 3个
- 火腿片 几片
- 生菜 几片
- 猕猴桃 一个
- 小番茄 几个
- 牛奶 50毫升
- 黄油 10克
文章插图1、厚吐司从中间切一刀 ， 不要切断 。
文章插图2、像这样 ， 不要切断哦
文章插图3、三个鸡蛋打散 ， 加入牛奶
文章插图4、搅拌均匀
文章插图5、平底锅刷油 ， 倒入蛋奶液 。
文章插图6、用硅胶铲推蛋奶液 ， 这样做出来的鸡蛋更嫩滑 。
文章插图7、继续刷油 ， 煎火腿片
文章插图8、煎好火腿 ， 锅里放黄油 ， 使黄油融化
文章插图9、黄油融化后 ， 放入吐司
文章插图10、煎到两面金黄即可
文章插图11、放入吐司盒里 ， 夹入生菜
文章插图12、夹上火腿片
文章插图13、再来点厚蛋 。
文章插图14、最后挤上沙拉酱 。
文章插图15、配上一杯牛奶 ， 就是美美的早餐！
文章插图16、搭配水果更好吃
小贴士均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦 ， 但要提醒饮食均衡还远远不够 ， 日常饮食也有营养“缺口” ， 如维生素AD就不易从食物中获取充足 。 维生素AD能提高宝宝免疫力 ， 促进骨骼发育、身高增长 ， 预防近视和贫血 。 功夫在日常 ， 每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
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