胃是人体重要的消化吸收器官。但很多人平时常吃辛辣食物，会对胃黏膜造成严重损害，也会导致大量幽门螺杆菌滋生，对胃肠道有严重影响，还可导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。因此，对于一些胃不好的人来说，在平时一定要注意合理饮食，这样才能帮助维持肠胃，消灭幽门螺杆菌。
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常喝2水
1、蜂蜜柠檬水
【 人来说|幽门螺杆菌难清除？晨起常喝2水、吃2物，胃会“舒服”的不得了！】很多女性平时经常喝一些蜂蜜水或柠檬水，可以起到美容养颜的作用，而蜂蜜和柠檬可以起到养胃的作用，所以对于一些胃不好的人来说，平时可以适当喝些蜂蜜柠檬水，而蜂蜜能有效地起到抗炎杀菌的作用另外，柠檬中的维生素C还可以提高肠胃的抵抗力，从而有效地修复胃黏膜，改善胃肠道疾病，胃可能会逐渐好转。
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2、丁香桂花水
桂花中含有丰富的酚类物质和桂花，能有效地抑制幽门螺杆菌和桂花中的两种抗菌物质，从而有效地抑制桂花水和桂花中的抗菌活性，起到养胃护胃的作用，而桂花也有一定的护胃作用，所以丁香和桂花花花合在一起有一定的护胃作用，不仅有助于修复胃黏膜，保护胃，而且还能有效改善由胃部不好引起的口臭，这对身体很好。
多吃2物
1、吃小米粥
相信很多人都知道小米粥有很强的养胃功效。而且，小米粥营养丰富，容易吸收。因此，对于一些胃不好的人来说，早晨坚持吃晚米粥可以有效保护胃黏膜，增强胃免疫力，并抑制幽门螺杆菌的生长，更好地维护胃肠健康。
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2、吃山药
山药还有一定的健脾养胃作用。此外，山药富含维生素等营养成分。适量食用一些山药，可以促进肠胃的吸收，还可以起到清洁肠胃的作用。它能迅速排出体内大量毒素和垃圾，有效保护肠胃健康。因此，对于一些胃不好的人来说，在适当吃些山药也是一个不错的选择。
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