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将青辣椒片加入锅中。
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在青辣椒片上撒上少许盐,这样炒出来作料也更入味。
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将青辣椒片和鸡肝片一起混合煸炒两分钟左右,鸡肝完全变色,用锅铲翻拌,鸡肝片明显变硬即可。
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小贴士:
烹饪鸡肝时,忌为了追求鲜嫩而“落锅即起”,应该至少在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好,以确保食用安全。肝中含有的维生素A性质比较稳定,不必担心过分冲洗和长时间烹调而使其遭到破坏。在作料和辣椒片上撒上盐分,这样连作料都会变得格外好吃。
食用鸡肝一定要选择健康的,鸡肝怎么挑选呢,首先,闻气味,新鲜的是扑鼻的肉香,变质的会有腥臭等异味。
其次,看外形,新鲜的是自然充满弹性,水灵灵的,陈的是失去水分后,边角干燥。
从颜色上看,健康的熟鸡肝有淡红色、土黄色、灰色,都属于正常。黑色要么不是新鲜的,或者是酱淹的。鲜红色是加了色素吸引顾客的。颜色越本色越放心。
最后提醒大家:最好少买熟肉制品,因为加工后很难以分辨是否病死肉,最好买新鲜的鸡肝自己亲自做。
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