蒸汽眼罩，你还要“坑害”多少小姐姐？( 二 )
③ 眼部有急性或亚急性炎症的患者
④ 眼周皮肤感染人群
眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮、眼皮肤感染的人 ， 使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症 。
这几个护眼小招就很有用
① 打开灯
如果一定要看屏幕 ， 千万别躲在漆黑一片的房间里看 。
关灯后 ， 人眼的瞳孔会在昏暗中散开 ， 注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激 。 不仅会增加视疲劳 ， 还有可能诱导青光眼 。
所以 ， 看手机、平板、电脑时 ， 最好打开灯 。
② 多眨眼
长时间盯着屏幕看 ， 大家经常会因为过于专注而忘记眨眼 。
人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上 ， 长时间不眨眼 ， 角膜表面泪液蒸发 ， 容易引起眼睛干涩 。 如果不矫正眨眼习惯 ， 还可能诱发干眼症等问题 。
要想减少眼部不适 ， 要保证每分钟至少眨眼 15 次以上 。
③ 记住 20:20:20 原则
20:20:20 法则是一个非常简单好记的用眼法则 ， 可以有效缓解用眼疲劳 。
具体怎么用呢？记住：每工作 20 分钟 ， 抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒 。
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④ 使用姿势要正确
我们从小就被教育 ， 看书写字时要做到「一尺一寸一拳」 。 这样的姿势是对眼睛非常友好的 。
到了工作的年龄 ， 也要保证坐姿端正 。 电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离 ， 并且保证屏幕略低于视线 。
使用笔记本的朋友最好配一个键盘 ， 避免上半身向前倾 ， 距离屏幕太近 。
⑤ 摘下隐形眼镜 ， 给眼睛透透气
虽然说现在的隐形眼镜改善了材质 ， 大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好 ， 夏天开了空调又会进一步加快眼睛的泪液蒸发 ， 引起眼部不适 。
所以 ， 需要长时间用眼的情况下 ， 还是建议大家使用框架眼镜 。
⑥ 遵医嘱滴合适的眼药水
平时用眼觉得累了 ， 很多人会随便买点滴眼液使用 ， 使用后感觉清凉舒适 ， 眼睛一下就放松了 。
但是眼药水毕竟是药水 ， 无论是什么功能 ， 都不建议大家自己买来随意使用 。
如果真的觉得眼睛不舒服 ， 还是要先针对性地检查一下眼睛 ， 根据医嘱使用对症的药品 ， 避免错误使用 ， 延误病情 。
【蒸汽眼罩，你还要“坑害”多少小姐姐？】来源：深广电第一现场、丁香医生
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