爱吃甜食的人，除了肥胖之外，还要留意其他2种“狡猾”的毛病
心情不好的时候 ， 来一口甜甜的蛋糕 ， 满嘴的奶油迅速融化 ， 味蕾得到了满足 ， 心情好像也没那么低落了……这可能是很多人爱吃甜食的原因 。 糖 ， 是人类的好朋友 ， 能在我们体力不支的时候带来能量 ， 能在我们情绪低落的时候带来愉悦感 ， 但是 ， 糖也是我们的敌人！
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我们身边有很多嗜糖如命的人 ， 他们经常喝含糖饮料 ， 吃甜食、糕点 ， 就连普通人觉得“齁甜齁甜”的奶茶 ， 他们都要喝全糖的 。 可能有些知道吃甜食不健康的人自己不敢吃 ， 却很羡慕那些能吃甜食的人 ， 但说实话 ， 其实没什么好羡慕的 ， 因为他们在享受甜食的过程中 ， 健康已经“抛弃”了他们 。
爱吃甜食的人 ， 要当心这些毛病“找上门”
肥胖
相信很多朋友在提到吃甜食的坏处时 ， 首先想到的就是长胖 ， 这也是很多爱美的女性朋友严格克制食欲 ， 不敢吃甜食的主要原因 。 糖也是脂肪的“代名词” ， 当我们一口一口吃掉面前的奶油蛋糕、喝掉手里的奶茶时 ， 也要意识到这些食物中大量的糖分都会在体内转化为让人讨厌的脂肪 。
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虽然“以瘦为美”的审美并不正确 ， 但超重、肥胖也不应该成为我们对抗固有审美的方式 ， 体重超标所带来的不仅是美观上的问题 ， 更是健康方面的问题 。 肥胖意味着我们体内的脂肪含量过高 ， 而体脂一旦超过“安全线” ， 不仅容易造成高血脂 ， 还会引发系列的疾病 。
糖尿病
对于我们来说 ， 糖尿病并不是一个陌生的名词 ， 很多人在生活中已经听过无数次了 ， 但当糖尿病真的找上自己时 ， 我们才会意识到这有多么严重 。 很显然 ， 糖尿病跟“糖”有关 ， 而这个糖不是我们所看到的白砂糖 ， 是血液中的糖分 。 但是 ， 血糖升高也跟我们摄入过量糖分脱不开干系 。
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很多人一开始以为吃糖跟糖尿病没有直接关系 ， 所以在饮食上丝毫不加控制 ， 最终导致糖尿病的并发症陆续发作 。 经常吃高糖分食物 ， 是诱发糖尿病的关键因素之一 。 正常人的血糖虽然也会波动 ， 但都是在正常范围内进行波动的 ， 当血糖长期超出正常水平时 ， 我们就要提高警惕了 。
可能大家还不了解糖尿病的危险性 ， 虽然糖尿病不会直接导致死亡 ， 但它所引发的各种并发症 ， 却一个比一个危险 ， 堪称健康“杀手” 。 糖尿病患者患脑梗、心脏病、眼部疾病等疾病的风险远比普通人高 ， 如果大家不加以干涉的话 ， 可能下半生都要被各种疾病威胁 。
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痛风
对于中老年朋友和爱吃海鲜、爱喝酒的人来说 ， 对痛风应该很熟悉了 。 说起痛风 ， 我们往往会把“罪名”直接安到高嘌呤食物身上 ， 比如啤酒、海鲜、骨头汤、火锅、动物内脏等 ， 谁也没想到 ， 原来最大的“赢家”是果糖！
在大家的印象里 ， 高嘌呤食物才是引起痛风的“罪魁祸首” ， 我们在提到关于预防痛风的措施时 ， 也会让大家重点关注这类食物 ， 减少摄入量 ， 但却把果糖给忘了 。 随着生活水平的提高 ， 我们接触高糖、高油、高脂肪类食物的机会也越来越多 ， 人手一杯奶茶 ， 饭后吃块甜点已经成为很多人的生活习惯 。
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而这种高糖饮食的习惯 ， 却成了诱发痛风的关键 。 很多食物中都含有大量果糖 ， 而果糖在人体内被分解后 ， 会加速尿酸的生成 ， 体内尿酸过多 ， 就会形成尿酸结晶 ， “流窜”到各个关节部位 ， 引起关节疼痛 。 同时 ， 果糖也是影响肾脏排泄尿酸的物质 ， 尿酸排泄的通道被阻断了 ， 人体的尿酸水平自然就升高了 。
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