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冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物

冬天的特点 ， 除了冷 ， 就是燥 ， 正所谓 ， “干柴烈火” ， 干燥的季节 ， 很容易上火 。
皮肤干燥 ， 会发痒 ， 甚至长痘；嗓子干燥不止会渴 ， 还会痛 ， 甚至发炎；嘴唇也比其它季节更容易长疱 。 燥并不一定会生火 ， 但燥确实很容易生火 ， 所以 ， 冬天很多人都会饱受上火的困扰 。
冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图
这个冬天 ， 我们这里格外的干燥 。 从今年夏天以来 ， 雨水一直偏少 ， 入冬后 ， 更是觉得干到开裂 。 最近 ， 我的皮肤总是觉得痒痒的 ， 几个小疱在脸上此起彼伏 ， 嗓子也特别干 ， 早上起来时 ， 嗓子干得连咽口水都觉得有巨大的摩擦力 。 更惨的是 ， 前天早上一起床 ， 上嘴唇正中央 ， 起了一个小水疱 。
于是 ， 我痛定思痛 ， 给自己放个假 ， 先保证足够的睡眠 ， 节约身体“水分”的消耗；其次 ， 燥热的食物暂时忌口 ， 比如辣椒、饼干、花生、蛋黄酥等等 。 最后 ， 就是要给身体“浇水” 。 我手边有几个非常称手的“洒水壶” ， 一起分享给大家 。
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1、生地“一味地黄三味药” ， 地黄是一种植物 ， 但不同的炮制方法 ， 可以得到不同性质、不同作用的三种药材 。
新鲜的地黄采挖出来 ， 即是一味药 ， 鲜地黄性寒 ， 清热生津效果特别好 。 如有人因为内热而流鼻血 ， 用鲜地黄榨汁喝就可以止血 。
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但地黄并不是什么地区都能生长 ， 也不是每一个季节都能吃到鲜地黄 。 将鲜地黄洗净、晒干或烘干 ， 就是生地 。 生地性质没有鲜地黄那么寒 ， 但仍有些偏凉 ， 有补血凉血的作用 。
遇到血虚阴虚又生热的人 ， 吃其它温补的药容易上火 ， 生地就没有这样的顾虑 ， 既能补血又能清热 。 比如补血的四物汤 ， 用到的是熟地 ， 但如果喝四物汤会上火 ， 可以把熟地改成生地 。
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鲜地黄经过九蒸九晒后 ， 变成了熟地 ， 性质也变成了温性 ， 养血益精 ， 是非常常用的滋补品 。 广为人知的中药——六味地黄丸 ， 主角就是熟地；被称为“补血方之祖”的四物汤 ， 也是用熟地 。
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冬天因干燥而上火 ， 用哪种地黄更好呢？建议用生地 ， 它既没有鲜地黄这么寒凉 ， 又不似熟地那般“热烈” ， 但又有“补水补血”的作用 ， 不正适合给冬天干燥的身体“浇水”么 。
生地的用法很多 ， 比如 ， 我们这里是北部湾沿海城市 ， 螃蟹是我们的日常美食 ， 生地螃蟹汤就是我们用来滋阴清热的汤水 。
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螃蟹的作用就是滋阴的 ， 再加上生地 ， 就像给身体里注入源源不断的水 。 道地的怀生地 ， 味甜清香 ， 煮出来的生地螃蟹汤 ， 一碗下肚 ， 就如“久旱逢甘霖”般舒畅 。 但螃蟹和生地都是凉性的 ， 脾胃虚寒、怕冷的人不适合喝 ， 女生经期也不要喝 。
生地更简单的用法可以泡茶 ， 尤其遇到嘴巴长疱 ， 我必定会泡生地麦冬茶 ， 既能“补水” ， 又能“灭火” ， 屡试不爽 。
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生地麦冬茶：生地9g ， 麦冬6g ， 菊花3g ， 罗汉果1/3个 。
做法：将生地、麦冬、菊花和罗汉果放入养生壶中 ， 加水简单冲洗一遍 ， 将水倒掉 ， 再加水至800-1000ml ， 选择“花茶”键即可 。 晾至约50-60℃ ， 频繁饮用 。


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