江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物( 三 )


冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图
3、野生葛根粉葛根的生长能力非常旺盛 ， 所以 ， 自然界中野生的葛根资源并不少 ， 但野生葛根大多生长在深山老林里 ， 采挖比较辛苦 ， 很少人愿意干 ， 不如种植来得轻松 。 尽管野生葛根很多 ， 但很多都浪费了 ， 市面上仍是以种植葛根占主流 。
野生葛根的生长周期长 ， 营养价值高 ， 尤其是黄酮类物质含量高 ， 作用效果好 。 黄酮类物质溶于水后 ， 会呈现出黄色、褐色 ， 所以 ， 野生葛根粉冲成糊后 ， 原本白色的粉末 ， 就变成了土黄色、黄棕色、红棕色等颜色 ， 年头越长 ， 黄酮类物质含量越高 ， 颜色就越深 。
冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图
葛根在中药上 ， 常用来解肌发热 ， 用来退烧的药方中 ， 就可能用到葛根 ， 尤其是感冒发烧时 ， 感觉到后背、肩颈僵硬 ， 像一根筋被扯着 ， 这个时候就是用“葛根汤”的时候了 。
葛根对皮肤也很友好 ， 中医说它有“升阳透疹”的作用 ， 就是让疹子更快的透发出来 ， 皮肤的病就能很快康复了 。 就是不长疹子 ， 皮肤毛孔也是人体最大的排毒通道 ， 常吃葛根 ， 对皮肤还是有帮助的 。
冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图
若是在平时 ， 我会把葛根粉做成补血养心羹 ， 血也是滋养皮肤的营养 ， 多加了补血的大枣和桂圆 ， 对皮肤更好 。
补血养心羹：大枣6个 ， 桂圆30粒 ， 野生葛根粉45g 。
做法：将大枣洗净、去核、撕碎 ， 连同桂圆一起放入豆浆机或破壁机中 ， 加水至最高水位-最低水位间 ， 选择“豆浆”键 。
冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图
将野生葛根粉放入小锅中 ， 用少许清水化开 ， 将打好的大枣桂圆汁 ， 趁热倒入葛根粉中 ， 边倒边快速搅拌 ， 温度够高时 ， 可以直接冲成糊状 ， 如果温度不够 ， 没冲成糊状 ， 可以放到火上 ， 加热煮沸即成糊状 。
大枣、桂圆都是温补的食物 ， 上火或有内热时不适合吃 ， 现在 ， 我嘴上长疱了 ， 就不喝补血养心羹了 ， 直接用开水把葛根粉冲成糊状 ， 再调入适量蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 也很好喝 。 葛根粉能滋阴 ， 蜂蜜也是滋阴的 ， 滋阴就是在给身体“补水” ， 只要“水”补足了 ， “火”就灭了 ， 身体也不会干燥了 。
冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图
结语冬天干燥常是“上火”的根源 ， 我一般不主张过度泻火 ， 而是通过“补水”的方式解决 。 就像把干燥的木头浇湿了 ， 它就很难起火了 。
而且 ， 补“水” ， 还能让皮肤变得更好更嫩呢 。
干燥的冬天 ， 生地、银耳、野生葛根粉 ， 这些称手的“洒水壶” ， 应该人手一套 。
冬天干燥，皮肤痒、长痘、嘴唇起疱、嗓子痛了吗？多吃这3种食物文章插图


推荐阅读


上一篇：寒冷季节，洗热水澡易发生中风？

下一篇：和乙肝病情密切相关的1种维生素，如若缺乏，病情易加重，及时补