糖尿病患者的“难言之隐”：出现便秘怎么办？医生有话说
李大爷最近有个“难言之隐”：他排便困难 ， 经常一周多才解一次大手 ， 大便质地坚硬干燥 ， 甚至呈颗粒状 ， 刚开始他用开塞露来助排便 ， 后来竟慢慢变得不太管用了 ， 这可把李大爷给憋坏了 ， 于是来到医院 。
医生听了他的哭诉之后 ， 说“你这种情况还是比较常见的 ， 超三分之二的中老年糖友们都有便秘史呢！”
来听听医生具体讲了啥吧！
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糖尿病患者的“难言之隐”：出现便秘怎么办？医生有话说
01糖尿病患者容易便秘的原因若血糖控制不佳 ， 糖尿病患者可能会出现一系列并发症 ， 如糖尿病神经病变 。 此病变能够影响人体多个部位 ， 包括胃肠道 。 例如 ， 神经病变损伤到了人体的迷走神经 ， 糖尿病患者的肠道无法及时处理停留在肠内的废物 ， 就可能会导致便秘 。 此外 ， 迷走神经损伤同样也会影响胃部 ， 可能导致胃轻瘫 。
【糖尿病患者的“难言之隐”：出现便秘怎么办？医生有话说】除此之外 ， 某些治疗糖尿病的药物也有可能导致患者出现便秘 ， 如阿片类、钙通道阻滞剂、抗胆碱能药物和非甾体抗炎药等 。 不过这种情况是因人而异的 ， 若怀疑自己是因药物导致的便秘 ， 应该尽早去医院向医生求助 ， 若有必要 ， 可以调整治疗方案 。
再者 ， 不良的饮食生活习惯也会导致便秘 。 热量摄入减少、活动量减少、膳食纤维摄入减少、饮水量不足等原因 ， 都是可能造成便秘的原因 。
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糖尿病患者的“难言之隐”：出现便秘怎么办？医生有话说
02便秘对糖尿病患者的危害不管是否身患糖尿病 ， 便秘都会对患者造成极大困扰 ， 长期的便秘不仅会给患者带来疼痛、焦虑 ， 还可能会导致肛裂、痔疮、肠梗阻、直肠脱垂等疾病 。
值得一提的是 ， 患者便秘时会用力 ， 可能会导致出现心肌梗死、眼底出血、中风等心脑血管疾病 ， 甚至导致瘫痪、失明、死亡 。
因此 ， 我们要弄清楚糖尿病导致便秘的发病机制 ， 在医生指导下找到正确的治疗方法 ， 切勿因羞于启齿而一拖再拖 。
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糖尿病患者的“难言之隐”：出现便秘怎么办？医生有话说
03缓解糖尿病便秘的小方法想要缓解糖尿病性便秘 ， 最重要的就是要控制好自身血糖 ， 减缓糖尿病性神经病变的发展 。 若能够将血糖保持稳定 ， 那么患糖尿病并发症的风险也会相应降低 。
1.建议您在清早起床后尝试排便 ， 排便时不要玩手机 ， 集中注意力 ， 推荐采用蹲位式排便 。
2.勤于锻炼身体 ， 推荐进行有规律的有氧运动 ， 例如快步走、骑自行车等 。 体育锻炼应持之以恒 ， 每周锻炼次数不可少于五次 ， 每次锻炼应控制在三十至六十分钟以内 。
3.不需要每日强制自己排便 ， 更不需要因此滥用泻药 。
4.日常选用高膳食纤维的食物 ， 如水果、蔬菜、胶质、果胶、大豆、燕麦、麦麸等 。
关于糖尿病便秘的小问题 ， 你清楚了吗？欢迎给我留言 ， 互动！
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