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除了生姜，阴虚之人还需避开4 类食物，阴虚体质的你可不能贪嘴

俗话常说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方” ， 自古以来便有“生姜治百病”的说法 ， 而生姜确实对人体有诸多益处 ， 具有显著的抗菌、消炎功效 。 但需要注意的是 ， 并不是人人都适合吃姜 ， 尤其是阴虚体质的患者 ， 吃姜反而有害健康 。 古代医书中曾记载“一年之内 ， 秋不食姜；一日之内 ， 夜不食姜” ， 冬天气候干燥 ， 燥气会损伤肺脏 ， 如若再吃姜等辛热食物 ， 会加重人体的燥热失水 ， 而夜里是阳气收敛之时 ， 天地之气都闭合了 ， 而姜性温味辛、主发散 ， 这与自然的规律不符 ， 所以 ， 阴虚体质的患者更不宜吃姜 。
除了生姜，阴虚之人还需避开4 类食物，阴虚体质的你可不能贪嘴文章插图
然而现代社会中 ， 很多人都是阴虚体质 ， 严重者甚至影响到生活和工作 ， 所以对于阴虚体质的患者来说 ， 做好平日的饮食调节尤为重要 。 那么除了生姜 ， 阴虚体质的人还需要避开哪些食物呢？比如这4 类食物 ， 阴虚体质的你可不能贪嘴 。
1.寒凉生冷类食物
阴虚体质的人时常会感觉脏腑燥热 ， 所以想吃寒凉的东西 ， 来缓解体内的燥热感 ， 但如若长期食用寒凉生冷类的食物 ， 会伤及人体的脾肾 ， 诱发各种疾病 ， 尤其是广大的女性朋友 ， 吃寒凉类食物 ， 容易导致寒凝血淤 ， 并出现月经不调、腹痛、宫寒等症状 ， 严重者甚至导致不孕 。 所以阴虚体质不宜过多食用寒凉生冷类食物 ， 比如刚刚从冰箱里面拿出来的冷饮 ， 或冰淇淋、雪糕等食品 ， 会对身体健康造成很大的影响 。
2.干性类食物
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【除了生姜，阴虚之人还需避开4 类食物，阴虚体质的你可不能贪嘴】阴虚体质患者不宜过多食用干性类食物 ， 阴虚体质的患者本身就存在体内燥热、阴液不足的症状 ， 而干性类食物更会加剧这一症状 ， 比如日常生活中的干辣椒、芥末、胡椒、辣椒粉等大热材料 ， 而普通的烹饪方式改变不了它们的特性 ， 食用之后会对阴虚体质的人造成很大的影响 。 故而不适宜阴虚体质患者食用 ， 然而生吃一点对身体是没有什么影响的 ， 所以阴虚体质的患者应遵循“吃鲜不吃干”的原则 。
3.辛辣刺激类食物
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对于阴虚体质的患者 ， 日常饮食应避免多食辛辣刺激类的食物 ， 过多食用这类食物不仅会伤阴 ， 还会容易导致身体上火 ， 加剧阴虚燥热、阴液不足的症状 ， 比如常见的烧烤、煎炸、油腻、高脂肪的食物 。 而对于作为调味料使用的大蒜 ， 阴虚体质的患者也需要慎食 ， 大蒜一般有紫皮大蒜和白皮大蒜 ， 紫皮味道会更辣 ， 而阴虚体质的人更适宜选择食用白皮大蒜 。 阴虚体质日常需要吃一些凉性水果进行中和 ， 或者五谷杂粮 ， 其滋补效果也非常不错 。
4.过于滋补类食物
很多人知道自己是阴虚体质后 ， 会选择吃一些助阳药物 ， 认为可以改善阴虚的体质 ， 有益身体健康 。 但食用过于滋补的食物只会让阴虚症状更加严重 ， 比如乱食鹿茸人参滋补 ， 会让阳火旺盛 ， 让身体处在过度活跃兴奋状态当中 ， 会把身体里面的津液耗尽 ， 从而出现口干、喉咙疼痛、手足心热以及失眠心烦等症状 。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者白樱 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】


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