气虚的人常有的顽固症状（三）低血压，月经不调调理该这么做
低血压低血压是血虚的一种表现 ， 血虚源于气虚 。
气虚了 ， 心脏的推动功能就弱了 ， 势必会导致血液循环的速度减缓 ， 血压自然就下降了 。 由于血压偏低 ， 大脑的气血不足 ， 低血压的人往往伴有头晕的症状 。
低血压的人往往在上臂、大腿内侧会出现压痛点 ， 有的人甚至不需要压 ， 也会有隐隐作痛之感 。
这时候 ， 你就可以轻轻按揉这些压痛点 ， 从而改善低血压 。
刮手足缓解低血压症状
低血压很容易引起头晕、心悸、气短等症状 ， 经常刮拭手足部反射区和耳穴 ， 就可以促进气血的运行 ， 减轻这些症状 。
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按揉百会穴升血压
按揉百会穴可以益气升血压 ， 百会穴对血压有双向调节作用 ， 低血压者轻揉百会穴可以补气 ， 升血压 。
常服人参、西洋参可升血压
如果血压偏低 ， 疲倦乏力 ， 经常头晕 ， 气短 ， 容易感冒 ， 且经常大便稀溏或排便无力 ， 可以服用中成药补中益气丸 。 经常自汗、气短、心悸者 ， 可以口服中成药生脉饮 ， 或者常服人参片、西洋参片 。
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人参黄芪粥
材料：人参4克 ， 黄芪20克 ， 白术5克 ， 糯米100克 ， 白糖适量 。
做法：①人参、黄芪、白术切片 ， 加水煎煮 ， 去渣取汁 。 ②糯米加水熬煮成粥 ， 放入药汁 ， 略煮片刻 ， 放入白糖搅拌均匀即可 。
功效：人参味甘、性微温 ， 有降压作用 ， 同时在低血压状态时有升高血压的作用 。 人参配黄芪和白术 ， 能补正气 ， 稳定血压 。
西洋参脊髓汤
材料：西洋参3克 ， 枸杞子、桂圆肉分别10克 ， 猪脊髓100克 ， 盐适量 。
做法：①西洋参、枸杞子和桂圆肉洗净 。 ②猪脊髓洗净 ， 切段 ， 开水焯3分钟 ， 捞出洗净 。 ③所有食材放入砂锅 ， 加入适量水 ， 大火烧开转小火煲2小时 ， 加盐调味即可 。
功效：西洋参可保护心血管系统 。 与枸杞子和桂圆共煮汤 ， 有补气补血的功效 。
月经不调气虚了 ， 血液生成少了 ， 推动力也就弱了 ， 那么月经就可能迟迟不来 ， 即使来了量也很少且颜色浅淡 。 还有一种情况 ， 月经来了 ， 又迟迟不走 ， 而且量多 ， 这也属于气虚的症状 ， 这是因为气虚不能统摄血液造成的 。
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这时候 ， 女性朋友要多吃一些补血、益气、健脾的食物 ， 比如山药、红枣、枸杞子等；也可以口服中成药人参归脾丸 。
艾灸神阙穴调月经
每天晚上睡前用清艾条灸一次神阙穴（也就是肚脐） ， 灸到局部温热即可 。 如果不方便做艾灸 ， 找一个暖水袋敷在肚脐上也可以 。
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艾灸、按摩血海穴祛瘀血
血海穴是人体血液的归聚之处 ， 具有祛瘀血和生新血的功能 ， 可以治疗一切血病及月经不调、崩漏、闭经等症 。 每天早晚按摩或艾灸 ， 每次1~3分钟 ， 是一种极好的保健方法 。
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气虚引起的月经不调和其他原因引起的月经不调有什么区别呢？
判断的方法很容易 ， 你只要看看自己是否具有气虚体质的特征 ， 或者观察经血的量、色 。 比如说 ， 气虚的人 ， 经血的颜色很淡 ， 经期常常提前或推后 ， 没有规律 。 有些人经血量偏多 ， 经期延长 ， 整个人很疲倦 ， 四肢没力气 ， 总想躺在床上 ， 懒得说话 。 这时候 ， 调经的办法就是健脾、补益气血了 。
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