减脂|会吃的人最长寿推荐的食物，降压减脂，疏通血管，改善血液循环
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枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容护肤的作用。
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圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有抗衰老、润泽肌肤的功效。
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豆苗营养丰富，吃起来爽口，受到大家的欢迎，里面富含钙，蛋白质和维生素C。常吃豆苗可以降低身体的血压，因为它里面的钾元素很丰富，患有高血压的患者，常吃对身体好。夏天的高温，让很多人都皮肤晒的黑黑的，常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复，对皮肤有好处。里面的膳食纤维帮助我们消化，缓解便秘。
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