在中医理论里 ， 水份的代谢与脾、肾功能有关 ， 产妇是脾虚、肾虚体质的容易出现水湿滞留的情形 ， 此时配合适当的药饮 ， 有助水湿的排出 ， 调节水液的分布 。
结论：产妇可以喝水 ， 需要喝温热开水 ， 避免饮用冷水 。 特定体质的产妇排水不良 ， 需要特别注意水量时 ， 可暂时以中药茶饮代茶饮用 。
文章插图
四、不能流泪？
不能流泪很重要的意义是提醒产妇保持愉悦的心情 ， 中医理论里情绪的畅达是由肝脏主管 ， 当生产耗伤肝血 ， 可能影响肝气疏畅情绪的作用 ， 相对使得情绪容易抑郁 ， 因此产后较容易忧郁 。 在这个状况下 ， 若又流泪过多（情绪低落）容易伤害肝体 ， 影响产后恢复 ， 另一方面流泪过度也可能伤眼 。
但若强压抑不敢掉泪 ， 仍心情郁闷 ， 这样反而对身心是伤害 。
结论：重要的是在心情的抒发排解 ， 而非不能流泪 ， 若适当的哭泣能排解心情 ， 并不须强自压抑 。 当然还是必须避免哭泣过度而深陷悲伤情绪中 。
五、补错、补过头
补错、补过头的问题很常见 ， 台湾人很喜欢吃补 ， 而且最大的问题在不明体质状况下 ， 自行抓药进补 。 坐月子更是如此 ， 婆婆妈妈一片好意抓了八珍汤、十全大补要帮媳妇女儿坐月子 ， 若是合体质状况还好 ， 但很多时候是因为不合体质 ， 不但没补到需要的 ， 反而产生很多副作用 。
文章插图
以前婆婆妈妈的年代 ， 农业社会营养匮乏、体力劳动过度 ， 产妇的体质普遍偏虚寒 ， 因此月子进补以温补药居多 。 但现代很多营养过剩 ， 因生活压力、饮食差异等 ， 有些产妇体质是虚热、湿热 ， 此时若温补过度 ， 必定产生许多燥热不适症状 ， 口破、便秘、痔疮通通来 。
六、坐好月子的黄金要素
现代妇女开始都有在注重月子品质 ， 坐月子的环境设备都比以前好很多 ， 但叶医师还是常遇到很多妈咪有不好的月子经验 ， 最主要还是在不了解正确的月子观念 ， 例如顾忌月子禁忌 ， 因而不敢喝水导致口渴、便秘严重；不敢洗头因此一整个月头皮发痒、出油 ， 痛苦不堪；或是补错了 ， 整个月子期间因为错误的进补造成很多的身体不舒服 。
多年来 ， 帮不少产妇做产后调理 ， 每每总花很多时间在产后调理卫教 ， 列出以下三要素：
文章插图
1、正确的饮食调养观念：除了要吃营养外 ， 很重要吃对 。 产后的不同阶段也有不同的饮食原则 。
2、生活起居观念：月子禁忌需要适合时宜 ， 然后要睡好、足够休息 ， 最重要要保持愉悦的心情 。
3、中医体质调理：产后体质多有一些虚损、偏差 ， 适当的中药调理有助产后恢复 ， 孕前的一些体质问题也能借此机会改善 。 还是要提醒各位妈咪们 ， 若要吃药膳 ， 务必请中医师配合体质状况调配处方 ， 才能补对不伤身哦！
【麻油鸡|别再乱传了，坐月子可以喝水、洗头！妇科医生：月子期也可以舒服】其实月子是可以很舒服、很享受 ， 也可以很优雅的 ， 希望每一个辛苦的产后妈咪都能坐好月子 ， 有一个开心幸福的月子 。
推荐阅读
- 给孩子退烧、治感冒、止咳化痰，这些药别再用了
- 小雯|孩子这2件事要学会"自私"，家长别再傻傻装大方，反倒害了孩子
- 宝宝“湿巾”很方便，但用来擦屁屁不可取，家长别再盲目效仿了
- 金针菇别再煲汤了，做成丸子特美味，营养又解馋，孩子爱吃的美食
- 吃乌冬面别再水煮了，搭配辣白菜炒着吃，鲜酸微辣，孩子特爱吃
- 入冬后，家长常做这5件事，宝宝身体会变差，别再“坑娃”了
- 提醒！冬天，别再给孩子穿这3类鞋子了
- 一位男孩的清晨，扯下了包办教育下的遮羞布，别再把孩子当废物养
- 孩子小时候带他们多见见世面，对其人生有多重要？别再说可有可无
- 孩子睡眠有规律，家长别再贸然叫孩子起床了，“急醒”有碍发育