坏掉|痛风“帮凶”：除了烟酒，4种食物，少吃一口也行，肾会坏掉( 二 )
文章插图
黄蓝菊根茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。
黄蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，黄蓝菊，清肝利胆，利尿消肿，用其泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，黄蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
文章插图
第三个字：“动”
痛风跟职业因素密切相关，如长期久坐办公室，缺乏运动的人也是痛风的“候选人”。主要是运动少，体内代谢慢，水钠滞留，就会引起尿酸堆积，增加痛风的发生。
缺乏运动的人们易引起肥胖，肥胖是导致多种慢性病的诱因，如高血糖、高血脂等等，这些慢性疾病也会升高尿酸水平。
运动有很多好处，不仅可降低尿酸，也可提升免疫力，预防心脑血管疾病的发生，所以平时要积极的运动。
像慢跑、快步走、等项目，比较适合痛风病人，不建议痛风的人进行剧烈的运动，这样会加速汗液流失，致使尿酸盐快速结晶，反而对于病情不利。
文章插图
【 坏掉|痛风“帮凶”：除了烟酒，4种食物，少吃一口也行，肾会坏掉】图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
推荐阅读
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 痛风|尿酸大于420，别老往冰箱塞3种食物，小心“惹上”肾衰竭
- 痛风，外敷金黄散
- 痛风|尿酸若高于420，再穷也要吃“此物”，养护肾脏，痛风不敢来！
- 降低|尿酸“克星”已被发现，没事吃一点，降低尿酸，痛风离你而去！
- 痛风会导致关节畸形？要如何治疗？这6种治疗方法可综合运用
- 有哪些易被忽视的高嘌呤食物？痛风患者可以放心吃哪些食物？
- 痛风不只是吃出来的病，医生教您避开尿酸高导致痛风的诱因
- 隐蔽|高血压的根源是盐吗生活中还有这些隐蔽的“帮凶”，你知道吗
- 健康非常|高尿酸人群，常吃3种食物，助你降低尿酸，痛风不再扰！